يوجد زيت السمك في الأسماك مثل السردين والتونة، وكذلك في المكملات الغذائية التي تأتي في شكل سائل، كبسولة وحي. يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 اللازمة لنمو الدماغ والتنمية. جسم الإنسان لا يمكن أن تجعل الأحماض الدهنية أوميغا 3، ويجب تناولها من الطعام أو المكملات الغذائية. على الرغم من أن البحوث المتعلقة زيت السمك وتطوير الكلام غير موجودة، وهناك بعض المؤشرات على أن أخذ زيت السمك قد تساعد على تنمية طفلك.
فيديو اليوم
الفوائد المعرفية
الأحماض الدهنية أوميغا 3 تتركز بشكل كبير في الدماغ. فهي مهمة لوظيفة الدماغ وقد تكون فعالة لتحسين مهارات التفكير. وفقا ل "أطفال خاص اليوم"، زيت السمك قد تحسين المهارات اللغوية والاتصال العين في الأطفال الذين يعانون من تعذر النطق، والتي تتميز صعوبة التخطيط وإنتاج الحركات اللازمة للتحدث. على الرغم من عدم وجود بديل عن علاج النطق، قد يوصي طبيب طفلك الجمع بين مكملات زيت السمك مع العلاج.
فوائد أخرى
يمكن أيضا إضافة مكملات زيت السمك إلى الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين مهارات طفلك التنموية. بعض المكملات المضافة الكالسيوم والحديد والفيتامينات A، C، D، B6 و B12. في بعض الحالات، يمكن أن أوجه القصور في هذه الفيتامينات يسبب التعلم، مشاكل التنمية والكلام.
السلامة
تحتوي الأسماك على مستويات من الزئبق، ويمكن أن يؤدي الكثير من الزئبق إلى إلحاق ضرر فعلي بتطور طفلك. تجنب تقديم أسماك عالية الزئبق مثل سمك التيلفيش والسمك القرش، وتقديم الأسماك منخفضة الزئبق مثل سمك السلمون والماكريل والتونة مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. إذا كان طفلك يأخذ مكملات زيت السمك، قد تلاحظ آثار جانبية مثل التجشؤ، رائحة الفم الكريهة، والغثيان، والطفح الجلدي والبراز فضفاض. تناول المكملات الغذائية مع وجبات الطعام قد يقلل من الآثار الجانبية السلبية.
التوصيات
يذكر مركز جامعة ميريلاند الطبي أنه لا توجد جرعة ثابتة من زيت السمك للأطفال. يمكن أن يؤدي الكثير جدا إلى خفض الحصانة ويمكن أن تبقي الدم من تخثر الدم. إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من تناول مكملات زيت السمك، تحدث مع طبيبها واتبع جميع تعليمات الجرعات من الطبيب.
