فيبروميالغيا الأطعمة لتجنب

إذا كنت تعيش مع فيبروميالغيا، إنجاز المهام اليومية يمكن أن يكون في كثير من الأحيان صراع بسبب الأعراض الخاصة بك، مثل الألم في جميع أنحاء الجسم، والتعب من الصعوبة والنوم والصداع المؤلمة التي تجعل من الصعب التركيز. على الرغم من أنك لا تستطيع علاج هذا الاضطراب، فإن استهلاك نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من عدم الراحة الخاصة بك، وفقا ل مدلينبلوس.

فيديو اليوم

منتجات حيوانية عالية الدهون

يشير المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والعضلات والعظام والجلد إلى أنه في حين لم يتم تحديد نظام غذائي معين يمكن أن يؤثر على فيبروميالغيا الخاص بك، واتباع نظام غذائي متوازن قيمة كما فإنه يمكن تحسين صحتك العامة. ويوصي المركز الطبي لجامعة ميريلاند أنه بالإضافة إلى استهلاك الكثير من الألياف والفواكه والخضروات، يجب على أولئك الذين يعانون من فيبروميالغيا تجنب المنتجات الحيوانية عالية الدهون. محتوى الدهون هي هذه المنتجات تختلف، ولكن تشمل فئة قطع الدهون عالية من لحم الخنزير ولحم البقر والبط واللحوم الشفاء. العديد من منتجات الألبان، مثل الجبن والقشدة والحليب الكامل، تحتوي أيضا على مستويات عالية من الدهون.