مع عمر الناس، وفقدان عيونهم تفقد المرونة. ويسمى هذا الشرط الشيخوخي، ويجعل الكائنات عن قرب تظهر ضبابية. في حين أن بعض الكتب وأقراص الفيديو الرقمية ومواقع الويب قد وعد لتعليمات تمارين العين التي من شأنها عكس أو تقليل آثار طول النظر الشيخوخي والقضاء على الحاجة إلى النظارات، وهذه الادعاءات فعالية لا تدعمها الأدلة العلمية.
فيديو اليوم
>إكسيرت إنزيت
منذ طول النظر الشيخوخي هو خطأ الانكسار، والذي ينجم عن عدم انتظام في شكل عينيك - في هذه الحالة، العدسة - من غير المحتمل أن أي شكل من أشكال التمارين الرياضية سوف يغير شكل عينك لعلاج المشكلة، وفقا لموقع كل شيء عن الرؤية. لم يتم اختبار فعالية هذه التمارين لقصر النظر الشيخوخي من خلال التجارب السريرية الصارمة، وتقارير كلية الصحة جامعة هارفارد دليل الأسرة. في دعوى الغش التي رفعتها النيابة العامة ولاية ايوا ضد المبدعين من انظر بوضوح الطريقة في عام 2006، اتهمت الشركة لتقديم ادعاءات كاذبة حول فعالية تمارين العين، وبعضها تسبب الصداع في الممارسين.
وظيفة
عدسة ينكسر الضوء ويساعد عينك على التركيز على الكائنات على مسافات مختلفة. عند النظر إلى شيء عن قرب، والعضلات المحيطة العدسات يتضيق، وعند النظر إلى كائن بعيدا بعيدا، والعضلات يرتاح. بدءا من حوالي 40 عاما، تتصاعد العدسات العين، مما يجعل من الصعب التركيز على الكائنات القريبة. طول النظر الشيخوخي هو الأكثر وضوحا عند القراءة، وقد تجد أنك بحاجة إلى عقد كتاب بعيدا عن جسمك من أجل رؤية الكلمات بوضوح. طول النظر الشيخوخي هو نتيجة طبيعية للشيخوخة ويؤثر تقريبا الجميع إلى حد ما، وفقا ل مايوكلينيك. كوم.
العلاج
معظم الأشخاص الذين يعانون من طول النظر الشيخوخي يحتاجون إلى العدسات التصحيحية، وسوف فحص العين تحديد قوة الوصفة الصحيحة. إذا لم يكن لديك أي مشاكل رؤية أخرى، قد تكفي نظارات القراءة الأساسية، ولكن إذا كنت تعاني أيضا من قصر النظر، قد تكون ضرورية ثنائية المحور. الإجراءات الجراحية لتصحيح طول النظر الشيخوخي تنطوي على إعادة تشكيل القرنية أو زرع العدسات الاصطناعية.
التمارين
وفقا لطريقة الرؤية الواضحة التي يصفها معهد الرؤية الأمريكية، فإن ممارسة واحدة تقلل من طول النظر الشيخوخي تشمل عبور عينيك والتركيز على طرف أنفك، ثم النظر إلى جسم بعيد التركيز والتركيز على ذلك. وتكرر هذه العملية في الوقت المناسب مع تنفسك، وتبحث في الأنف الخاص بك كما كنت يستنشق والكائن البعيد بعيدا كما كنت الزفير. في ممارسة أخرى، كنت تحمل مواد القراءة حوالي 3 بوصات من وجهك، رأسا على عقب ومحاولة "تشغيل نظرة حولك" كل حرف في كلمة واحدة. التمرينات الأخرى المزعومة في طول النظر الشيخوخي تطلب منك وضع مفارش مغموسة في الماء الساخن والبارد على عينيك، بالتناوب كل 30 ثانية، أو الجلوس حوالي 6 بوصات بعيدا عن 150 واط لمبة ضوء مع عينيك مغلقة.
