ممارسة يجلب مجموعة كاملة من الفوائد الإيجابية لصحتك ورفاهك، مثل تحسين النوم، وانخفاض خطر المرض وفقدان الوزن. ويمكن أن تجلب أيضا بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك الالتهابات الخميرة. عادة ما نربط العدوى الخميرة مع المهبل، ولكنها يمكن أن تحدث على معظم الأسطح الجلدية، وفي كل من الرجال والنساء. العرق من ممارسة يخلق أنواع من الظروف تزداد العدوى الخميرة في. وهناك أيضا أدلة محدودة على أن التمارين المفرطة تزيد من خطر المرض.
فيديو لليوم
الأسباب المرتبطة بالتمارين
تتسبب العدوى بالخميرة في سلالة من الفطريات تسمى المبيضات البيض. المبيضات البيض يعيش في جميع أنحاء الجسم، في كل وقت. عندما تكون الظروف صحيحة، تتضاعف الفطريات بمعدل مرتفع وتسبب العدوى. الخميرة الكائنات الدقيقة تزدهر في الأماكن الدافئة رطبة. لأن ممارسة يزيد من درجة حرارة الجسم والعرق، ويمكن أن تشجع الخميرة التي تحدث بشكل طبيعي لتنمو إلى الزائدة.
الأنواع المرتبطة بالتمارين
هناك نوعان رئيسيان من عدوى الخميرة التي تؤثر على الأشخاص الذين يمارسون بانتظام: التهابات الخميرة الجلدية أو الجلدية، والتهابات الخميرة المهبلية. كلاهما ناجم عن فرط نمو المبيضات البيض، وكلاهما يمكن جلبها أو تفاقمت بسبب زيادة الرطوبة التي تم إنشاؤها أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وفقا ل مدلينبلوس. قدم الرياضي هو أيضا نوع من العدوى الفطرية، لكنه سببه العفن، وليس الكائنات الدقيقة الخميرة.
الأعراض
التهابات الخميرة الجلدية تبدو بقع حمراء من الجلد. وعادة ما تحدث في طيات الجلد والأماكن التي تعرق كثيرا، مثل تحت ذراعيك أو الثديين، وتسبب حكة شديدة، وفقا ل مدلينبلوس. تسبب عدوى الخميرة المهبلية أيضا الحكة وتهيج وغالبا ما تؤدي إلى التفريغ مثل الجبن مثل. كلا النوعين من الالتهابات قد تعطي قبالة، رائحة تشبه الخبز.
العلاج
يجب أن تتوقف الكريمات المضادة للفطريات الموضعية والمهبلية عن أعراض العدوى الخميرة المعتدلة وعلاج العدوى، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. إذا لم تحسن الأعراض خلال ثلاثة إلى سبعة أيام، قد تحتاج إلى علاج مضاد للفطريات من الطبيب. راجع الطبيب إذا كانت أعراضك تأتي مع حمى أو ألم، وخاصة ألم الحوض.
وظيفة المناعة
يشير مركز جامعة ميريلاند الطبي إلى أن ممارسة 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن تساعد في الحد من أعراض عدوى الخميرة. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يحسن وظيفة المناعة ويسلم الدم الغني بالمغذيات والأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. ومع ذلك، تشير دراسة نشرت في "مجلة العلوم الرياضية" في عام 2004 إلى أن الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر سلبا على الجهاز المناعي وتجعلك أكثر عرضة للعدوى.هذه الوظيفة المناعية قمع يمكن أن تسهم في التهابات الخميرة الخاص بك.
الوقاية
خلع ملابس التمرين في أقرب وقت ممكن بعد العمل بها وغسلها بين كل استخدام للمساعدة في منع العدوى الخميرة، وفقا ل مدلينبلوس. ارتدي الملابس التي تفرغ الرطوبة للمساعدة على الحفاظ على بشرتك نظيفة وجافة. دش وتجف جيدا بعد الأنشطة التي تسبب لك لعرق الكثير. لا ترتدي ثوب السباحة الرطب لفترات طويلة من الزمن. استخدام مسحوق امتصاص الرطوبة على المناطق الجلدية التي تعرق أكثر من غيرها.
