أول 24 إلى 48 ساعة بعد تلقي الغرز أمر بالغ الأهمية لعملية الشفاء الخاصة بك. سيوصي طبيبك عادة بالراحة وتطبيق العبوات الثلجية على الجرح لتقليل التورم. يجب أن تنتظر التمارين فترة زمنية مناسبة للسماح ببدء عملية الشفاء. عندما يمكنك ممارسة سوف تعتمد على نوع الجرح والمدة التي يستغرقها للشفاء.
فيديو اليوم
أنواع الغرز
سيقوم طبيبك باستخدام واحد من عدة أنواع من الغرز حسب الجرح. الغرز قابل للامتصاص في الواقع كسر في الأنسجة الخاصة بك بعد فترة معينة من الزمن، وغالبا ما تستخدم أثناء العمليات الجراحية التي تنطوي على الأعضاء الداخلية أو الأنسجة. الغرز غير القابلة للامتصاص هي النوع الذي تراه عادة فوق بشرتك. إذا كان لديك جرح سطحي، من المرجح أن الطبيب استخدم هذا النوع لإغلاقه. يجب إزالة الغرز غير القابلة للامتصاص عندما تلتئم الجرح بما فيه الكفاية للبقاء معا من تلقاء نفسها. بعض الأعضاء الداخلية تتطلب أيضا الغرز التي لن تنهار بعد بضعة أسابيع. قلبك، الأوعية الدموية والمثانة تحتاج غير-- امتصاص غرز.
التمارين الرياضية والغرز
ما إذا كان يمكنك ممارسة الرياضة بعد تلقي الغرز مباشرة يعتمد على نوع الجرح وتوصيات الطبيب. وتقترح المجموعة الطبية للأمراض الجلدية في مقاطعة نورث في كاليفورنيا الانتظار 48 ساعة بعد الجراحة قبل محاولة ممارسة الرياضة. إذا كان الجرح ليس مؤلما، والنزيف أو الأحمر، ويسمح التمارين الرياضية الخفيفة - مثل المشي والركض أو ركوب الدراجة -. إذا كنت تسير خارج، غطي الجرح لتجنب الأوساخ والحطام من السكن في الموقع. إذا كان الجرح تحت الملابس، لا يزال من المستحسن تغطيته؛ والتآكل من ملابسك، وكذلك العرق، يمكن أن تطلق الجرح.
ممارسة التمارين الرياضية
لا يوصى بممارسة التمارين الرياضية، والتي يمكن أن تمتد الغرز الخاص بك، حتى بعد تلتئم الجرح وغرزها. وتشمل ممارسة التمارين الرياضية النشاط الهوائي المكثف وكذلك رفع الأوزان أو أداء المهام الصعبة في جميع أنحاء المنزل. تجنب السباحة كذلك حتى بعد إزالة الغرز.
الغرز الداخلية
إذا كنت قد أجريت لعملية جراحية وذهبت إلى المنزل بغرز داخلية، فقد تضطر إلى الانتظار لفترة أطول لممارسة الرياضة. لأن الغرز الخاصة بك هي داخل جسمك، فإنه من الصعب معرفة ما إذا كان لديك مضاعفات الجرح. بعد جراحة شد البطن، قد لا تكون قادرة على ممارسة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أو العمل على منطقة البطن لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد الجراحة. الجرح يحتاج إلى وقت لبناء نسيج ندبة لعقد الغرز في المكان. تحدث مع طبيبك واتبع نصيحته. سوف الغرز تمزيق يؤدي إلى مزيد من الضرر والمزيد من الخمول.
