في حين أن معظم المعدات التجارية في صالة الألعاب الرياضية بنيت لعقد 350 جنيه أو أكثر، والكثير من المعدات المنزلية ليست كذلك. لسوء الحظ، إذا كنت تزن أكثر من 350 جنيها واستخدام جهاز غير قادر على دعم وزنك، المحرك قد لا تصمد أمام العديد من التدريبات. قد يصبح الضمان الجهاز أيضا باطلا. ومع ذلك، هناك مجموعة متنوعة من نماذج من آلات ممارسة، بما في ذلك المطاحن، إليبتيكالز، ستيرس الدرج، والدراجات، التي لا تحمل 350 جنيه أو أكثر.
>فيديو اليوم
المطاحن
عند مقارنة المطاحن، من المهم أن ننظر إلى قوة المحرك وكذلك قدرة الوزن. عادة، أقوى المحرك، أكثر دواما الجهاز. وهناك اعتبار آخر هو الميل. في كثير من الأحيان، شخص أثقل يجد صعوبة في تشغيل سريع. من خلال زيادة الميل في حلقة مفرغة، يمكنك زيادة التمرين دون زيادة السرعة. تقدم معظم العلامات التجارية المطحنة على الأقل عدد قليل من النماذج مع قدرة 350 جنيه، بما في ذلك نورديكتراك، بروفورم، وحيد، و ترو اللياقة البدنية. كما أنها توفر خيارات انحدار مختلفة وخيارات للسيارات.
بيضاوي الشكل
بيضاوي الشكل تقدم أيضا تمارين القلب جيدة التي تساعدك على فقدان الوزن. بيضاوي الشكل لديه اثنين من الدواسات التي تقوم بتشغيل على، في حين عقد على اثنين من مقابض تتحرك. بالنسبة لشخص أثقل، وصعوبة موازنة على الدواسات والقدرة على السيطرة على الجهاز. عند شراء بيضاوي الشكل، فمن المهم لشراء واحدة لديها قوي، دواسات كبيرة. هذا يساعد على توزيع الوزن على مساحة أكبر، وبالتالي الحفاظ على الجهاز وآمن. نورديكتراك، وحيد، و ترو اللياقة البدنية كل عرض بيضاوي الشكل مضمونة ل 350 جنيه أو أكثر.
>درج السائر
ستاير ستايرس يمكن أن تكون مفصلة مثل المصاعد مصغرة مع الدرج المتحرك، أو بسيطة مثل درجين أن تدفع صعودا وهبوطا. عادة، أصغر السائر درج، وأقل قوي هو عليه. عند شراء السائر درج، من المهم أن ننظر للنماذج التي لديها مقابض وقاعدة كبيرة وقوية. تشبه إلى حد كبير بيضاوي الشكل، وهذا يساعد على توزيع الوزن على مساحة أكبر، مما يجعل الجهاز تستمر لفترة أطول ودعم التمرين. ستيرماستر، ستار تراك، ومصفوفة كل تقدم الدرج السائر التي تحمل 350 جنيه أو أكثر.
الدراجات
هناك نوعان من الدراجات ممارسة: تستقيم و ريكومبنت. لا تستقيم الدراجات المستقيمة عادة على المقعد، وتكون الدواسات تحت المقعد مباشرة، مما يتطلب منك الجلوس بشكل مستقيم للعمل. دراجة مستلق لها مسند ظهر خلف المقعد، ودواسات أمام المقعد تحت المقابض. وهكذا، يمكنك الجلوس في حين تهديداتها الدراجة. في حين يمكنك أن تجد كلا النوعين مضمونة ل 350 جنيه أو أكثر، ودراجات راقد تميل إلى أن تكون أكثر قوة وتوفر قاعدة أكبر من الدعم، وبالتالي توزيع الوزن على جزء أكبر من الجهاز.بعض العلامات التجارية التي تبيع الدراجات مع قدرات 350 رطل هي ليفيفيسنيس، ستار تراك، و فيسيون للياقة البدنية.
