إذا كنت أنت وطفلك يبحثان عن تجربة جيدة في معرض العلوم في المنطقة التعليمية المحلية، ، لا داعي للذعر - هناك العديد من التجارب التي يمكنك الاختيار من بينها. التجارب التي تنطوي على ممارسة ومعدل ضربات القلب هي سهلة نسبيا للقيام ولا تتطلب الكثير في طريق المواد.
فيديو اليوم
المواد
عندما تقوم بمشروع سسينس فير، عليك أن تبدأ بنظرية أو تنبؤ وتطور طريقة اختبار وقائمة من المواد لمشروعك. المواد التي تحتاجها لكثير من التجارب معدل ضربات القلب من السهل أن تأتي من قبل: على مدار الساعة مع جهة ثانية أو ساعة توقيت، وقلم رصاص ودفتر العلوم أو ورقة التسجيل. في بعض التجارب سوف تحتاج أيضا معدات ممارسة بسيطة، مثل حبل القفز أو دراجة.
تجربة العينة
تجربة بسيطة تتوقع أي نوع من النشاط البدني سوف يرفع معدل ضربات قلبك أكثر. على سبيل المثال، يمكنك اختبار المشي، وركوب الدراجة والقفز على الحبل. بعد جعل التنبؤ الخاص بك، وإنشاء خط الأساس عن طريق قياس معدل ضربات القلب يستريح. قبل البدء في كل نشاط، تأكد من قياس معدل ضربات القلب يستريح. اترك وقتا كافيا بين الأنشطة بحيث يعود معدل ضربات القلب إلى مستوى الراحة الطبيعي. القيام بكل نوع من التمارين لمدة 15 دقيقة وقياس معدل ضربات القلب بعد 0، 1، 5، 10 و 15 دقيقة من النشاط. كنت تأخذ معدل ضربات القلب الخاص بك فقط قبل البدء في ضمان معدل ضربات القلب الخاص بك هو العودة في معدل الراحة قبل البدء في قياس نشاط جديد. إنشاء رسم بياني يعرض الوقت مقابل معدل ضربات القلب لكل منهما.
الاختلافات
هناك العديد من الاختلافات التي يمكنك استخدامها مع التجربة التي تقيس النشاط الذي يثير معدل ضربات القلب أكثر من غيرها. على سبيل المثال، جعل التنبؤ حول أي النشاط سوف تزيد من معدل ضربات القلب الخاص بك أسرع، مما تسبب في أكبر ميل على الرسم البياني الخاص بك. أو، توقع النشاط الذي هو أفضل لرفع معدل ضربات القلب إلى منطقتك المستهدفة للتمارين الرياضية، وهو ما بين 50 و 75 في المئة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. حساب معدل ضربات القلب القصوى مع صيغة بسيطة 220 ناقص العمر.
تجربة أساسية أخرى
تجربة أخرى تقيس ببساطة تأثير التمرين على القلب البشري. عليك أن تجعل التنبؤ حول تأثير ممارسة ثابتة مثل المشي أو خطوة على نحو متقطع من درج لعدد مختار من الدقائق سيكون. على سبيل المثال، سوف تتوقع أن معدل ضربات القلب للشخص سوف تستمر في الزيادة مع مرور الوقت عندما يتم تنفيذ ممارسة بوتيرة ثابتة. سوف قياس يستريح معدل ضربات القلب ومن ثم قياس معدل ضربات القلب في فترات محددة مسبقا. إجراء ثلاث تجارب أو أكثر واستخدام متوسط على أساس التجارب الثلاث. على سبيل المثال، في تجربة واحدة قد تجد معدل ضربات القلب ترتفع إلى 140 نبضة في الدقيقة الواحدة بعد خمس دقائق في المحاكمة الأولى، 148 في المحاكمة الثانية و 146 في الثالثة.المتوسط الذي ستستخدمه للإطار الزمني لمدة خمس دقائق هو 145.
