ممارسة الرياضة تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة جسمك وتساعد على تقليل المخاطر الخاصة بك للأمراض. ومع ذلك، فإن ممارسة لا تضمن الحصانة، وأمراض مثل نزلات البرد أو غيرها من الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية يمكن أن تتطور في كثير من الأحيان والحصول على طريق روتين ممارسة العادية. وهناك مشكلة شائعة هي نزلات البرد في الصدر، والتي يمكن أن تكون أحيانا بسبب عدوى بكتيرية.
>فيديو لليوم
تعريف
نزلات البرد الصدر، المعروف أيضا باسم التهاب الشعب الهوائية الحاد، تحدث عندما تصبح الشعب الهوائية من الرئتين ملتهبة بسبب عدوى فيروسية، الصدر البارد يمكن أيضا أن يكون سببه عدوى بكتيرية. هذا الالتهاب الناتج يسبب تورم في أنابيب الشعب الهوائية، مما يخلق المخاط الزائدة. وجود المخاط يسبب السعال التي يمكن أن تستمر لمدة ثمانية أسابيع، وتنصح مايو كلينيك، على الرغم من أن أعراض مثل الازدحام وصعوبة في التنفس عادة ما تستمر إلا لمدة تصل إلى أسبوعين.
>القاعدة
عندما يتعلق الأمر بالتمرين أثناء مرضى البرد في الصدر، فإن القاعدة العامة هي أنه عندما تكون الأعراض فوق الرقبة، مثل الأنف البارد، التهاب الحلق أو الصداع، حسنا لممارسة الاعتدال. ومع ذلك، عندما علامات أو أعراض تحت الرقبة، مثل السعال العميق، وارتفاع في درجة الحرارة والازدحام الصدر المرتبطة نزلات البرد الصدر البكتيري، فمن غير المستحسن أن تمارس. بدلا من ذلك، مايو كلينيك ينصح بأن عليك أن تستريح حتى يمر الفاقة مسارها. كما توصي العيادة بعدم ممارسة الرياضة إذا كان لديك حمى.
السبب
التمارين الرياضية، وخاصة التمارين الرياضية أكثر كثافة التي تزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب مثل الجري، يضع الضغط على الجسم. على الرغم من أن هذا الإجهاد يزيد من التحمل والقوة، فإنه أيضا سحب الطاقة بعيدا عن الجهاز المناعي، والاكتئاب مؤقتا، وتقترح دراسة عام 2007 من قبل كلية الرياضة وعلوم التمرين، جامعة لوغبوروغ. مع قدرة أقل على محاربة البكتيريا المسببة للصدر البارد، يمكن أن تصبح العدوى أسوأ، وتمديد المدة التي يكون فيها الصدر البارد أو جعله أسوأ، وحتى تؤدي إلى الالتهاب الرئوي.
علامات الالتهاب الرئوي
علامات محددة على أن البرد الجرثومي البارد قد يتقدم إلى الالتهاب الرئوي تشمل أعراض تشبه الإنفلونزا مثل ارتفاع في درجة الحرارة والتعرق والهز وقشعريرة. التعب وألم العضلات قد يصاحب أيضا الالتهاب الرئوي. الالتهاب الرئوي الجرثومي يمكن أن يتقدم من عدوى باردة في الصدر من البكتيريا بكتيريا، وتحديدا العقدية الرئوية. إذا كانت حمیتك 102 درجة فارینھیت أو أکبر وتستمر لأکثر من یومین، فراجع طبیبك في أقرب وقت ممکن. يمكن أن يصبح الالتهاب الرئوي خطير إذا لم يعالج بسرعة وبشكل مناسب.
