المرارة هو ثلاثة إلى أربعة بوصة الكيس تحت الكبد. المرارة مخازن مادة تسمى الصفراء التي يفرزها الكبد. يستخدم الصفراء في امتصاص الدهون. بعض الناس يعانون من حصى في المرارة التي هي كتل معظمها من الكولسترول. قد تسبب هذه الأعراض المؤلمة وتتطلب إزالة المرارة.
فيديو اليوم
خيارات إزالة
هناك خياران لإزالة المرارة؛ إجراء جراحي يسمى استئصال المرارة أو أقل جراحة تنظيرية بالمنظار. استئصال المرارة المنتظم هو عملية جراحية كبرى في البطن تشمل شق. في حين يتم الجراحة بالمنظار عن طريق اللكم ثقوب صغيرة، وعادة أربعة، ويتم إزالة المرارة باستخدام الأنابيب والأدوات من خلال تلك الثقوب. الانتعاش من إزالة المرارة يعتمد على العملية الجراحية. الانتعاش من الجراحة بالمنظار هو أسرع بكثير من استئصال المرارة التقليدية.
التمرين بعد الجراحة
إزالة المرارة، مثل أي عملية جراحية، يتطلب وقت الانتعاش. وقت الراحة النموذجي بعد جراحة البطن الرئيسية هو ستة أسابيع، والتي ينبغي تجنب ممارسة التمارين الرياضية. استشارة الطبيب قبل البدء في أي ممارسة الروتينية بعد جراحة المرارة الخاص بك. كل شخص يتعافى بشكل مختلف وما قد يكون كل الحق لأحد قد لا يوصى لآخر. مواصلة التدريبات التي قمت بها قبل الجراحة. هذا ليس الوقت المناسب لمحاولة أي تمارين جديدة. المفتاح هو الاستماع إلى جسمك. تفعل ما يشعر جيدة ولا يسبب الألم.
التمرين بعد استئصال المرارة
ابدأ ببطء، من خلال المشي عدة مرات في اليوم مع وتيرة منخفضة. هذا يمكن أن يكون حول الفناء، كتلة، أو حتى مجرد حول منزلك. زيادة مدة وسرعة كل يوم، وفقا لجسمك. تجنب النشاط المضني، مثل تحريك أو حمل أو رفع الأشياء الثقيلة لمدة 10 إلى 14 يوما، أو حسب توجيهات الطبيب. زيادة النشاط ببطء والبدء في القيام بتمارين أطول مع مقاومة أعلى. سيقوم طبيبك استشارة لكم على ستة أسابيع المتابعة، وبعد ذلك، يمكنك عادة بدء التدريبات العادية الخاصة بك.
ممارسة بعد جراحة بالمنظار
الانتعاش من الجراحة بالمنظار هو أسرع بكثير وممارسة الرياضة يمكن أن تستمر عاجلا. تجنب النشاط الثقيل لأول 24 إلى 48 ساعة. ولكن المشي خلال هذا الوقت ضروري ويجب أن تحصل على ما يصل والسير بقدر ما تستطيع. تبدأ ببطء وزيادة النشاط الخاص بك وفقا لجسمك. عادة يجب تجنب النشاط المضني لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام، ولكن هذا يختلف بين الأشخاص واللياقة البدنية الكامنة وراءهم. انتظر حتى المتابعة الخاصة بك، والتي ينبغي أن يكون سبعة إلى 14 يوما بعد الجراحة، قبل أن تعود إلى النشاط النموذجي قبل الجراحة.
