يقتبس من التدريب الرياضي

في عالم الرياضة، والتدريب العقلي بنفس القدر من الأهمية التدريب البدني. للوصول إلى شكل الذروة، يجب على الرياضيين دفع من خلال التدريبات الصعبة، والجداول الزمنية شاقة والظروف القاسية. ونقلت من المدربين والرياضيين الآخرين يمكن أن تساعدهم على التغلب على الصعوبات نحو النجاح. ويمكن تطبيق هذه الاقتباسات على الحياة اليومية كذلك، مما يشجعك على المثابرة كما تصل إلى أهدافك.

>>

فيديو اليوم

الإلهام

الملاكم العالمي ثلاث مرات بطل الوزن الثقيل محمد علي هو مصدر إلهام في كل من ألعاب القوى والحياة، كما تم تشخيصه مع متلازمة باركنسون في عام 1984. واحد من اقتباساته الشهيرة يثير استجابة عاطفية: "لا يتم إجراء أبطال في الصالات الرياضية. مصنوعة الأبطال من شيء لديهم عميق داخلها - رغبة، حلم، رؤية. "وبالمثل، قال لاعب البيسبول الأمريكي ومدير الرياضة تومي لاسوردا،" الفرق بين المستحيل والممكن يكمن في تصميم الشخص. "اقتباسات ملهمة من هذا القبيل تشجعك على الاستمرار في العمل، حتى من خلال الأوقات الصعبة.

الدافع

الاعتقاد في نفسك يمكن أن يكون الفرق بين النجاح والفشل. المدربين مثل مدرب كرة القدم الأمريكية لو هولتز معروفون باقتباساتهم التحفيزية التي تغرس هذا الاعتقاد، مثل: "تذكر كل يوم، بعض الناس العاديين يفعل شيئا غير عادي، واليوم، حان دورك." هذه الكلمات بسيطة لكنها قوية تحفزك على السعي لتحقيق النجاح، كما يتضح من قبل مدرب كرة السلة الأمريكية بات رايلي الاقتباس، "التميز هو النتيجة التدريجية من السعي دائما لتحقيق أفضل. "

الموقف

في الرياضة والحياة، من المهم أن تتطور موقفا إيجابيا. الأفكار السلبية يمكن أن تؤثر على الأداء العقلي والجسدي. الميدالية الذهبية الأولمبية السباح مايكل فيلبس هو معروف لموقفه يمكن القيام به. "لا يمكنك وضع حد على أي شيء. وكلما حلمت، وأبعد تحصل عليه "، وقال فيلبس. أظهر لاعب هوكي الجليد الكندي واين جريتسكي نهجه الإيجابي في الحياة عندما قال: "أنت تفتقد 100 في المئة من الطلقات التي لا تأخذ. "

الثبات

يتعلم الرياضيون أن يمارسوا ويتحملوا حتى لو ارتكبوا أخطاء أو فقدوا. وقالت بيب روث ان "كل ضربة تقربني من المرحلة المقبلة". وقال لاعب التنس الأمريكي بيلي جان كينغ: "يبقى أبطال اللعب حتى يحصلون على حق. وتحدث النجم مايكل جوردان عن كيفية التغلب على الحواجز عندما قال: "العوائق لا يجب أن توقفك. إذا قمت بتشغيل الجدار، لا يستدير والتخلي عنها. معرفة كيفية تسلق عليه، تذهب من خلال ذلك، أو العمل حولها. "