الجفاف هو فقدان السوائل من الجسم. هناك العديد من الأسباب للجفاف، بما في ذلك ضربة الشمس، وممارسة التمارين الرياضية، وأمراض الكلى والقيء والإسهال، والأمراض المزمنة مثل مرض السكري. وتشمل أعراض الجفاف الشفاه الجافة والفم، ومعدل ضربات القلب السريع وانخفاض كمية البول. الجفاف يمكن أن تؤثر على تركيز الشوارد في الجسم، مما تسبب في عدم التوازن السوائل والكهارل. في حين أن جسمك يحتوي على العديد من الشوارد، بما في ذلك الكالسيوم، وأكثرها تضررا من ديهراتيون هي الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد.
فيديو اليوم
الصوديوم
الصوديوم هو واحد من الشوارد الأكثر ارتباطا ارتباطا بالسوائل في الجسم، حيث يميل الماء للذهاب إلى مناطق تركيز الصوديوم العالي. الجفاف يمكن أن يسبب نقص صوديوم الدم، أو مستويات الصوديوم منخفضة، أو هيبرناترميا، أو مستويات الصوديوم عالية. وتشمل أعراض الصوديوم المنخفض الصداع والغثيان والقيء والارتباك والتعب. ارتفاع الصوديوم يمكن أن يسبب زيادة العطش، والارتباك والعضلات الوخز، ويمكن أن يؤدي إلى المضبوطات والغيبوبة.
البوتاسيوم
البوتاسيوم هو إلكتروليت آخر يمكن أن يتأثر بالجفاف. البوتاسيوم مهم لانقباض العضلات وإيقاع القلب. يتم تخزين معظم البوتاسيوم في الجسم داخل الخلايا، لذلك تغييرات صغيرة في تركيز البوتاسيوم في مجرى الدم يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم، أو زيادة مستويات البوتاسيوم. يمكن أن يسبب ارتفاع البوتاسيوم عدم انتظام ضربات القلب، أو إيقاعات القلب غير الطبيعية، التي يمكن أن تكون مهددة للحياة.
كلوريد
مستويات الكلوريد في مجرى الدم تتبع عادة مستويات الصوديوم. كلوريد هو بالكهرباء سالبة الشحنة مهمة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى فرط كلور الدم، أو ارتفاع تركيز الكلوريد. كلوريد أيضا يمكن أن تؤثر على توازن الحمض في الجسم، وارتفاع مستويات الكلوريد يمكن أن يسبب التنفس السريع والضعف المعمم.
العلاج والوقاية
علاج الجفاف هو تناول السوائل بشكل متكرر، وخاصة عند التعرق كثيرا أو المشاركة في النشاط البدني القوي. شرب المشروبات الرياضية، والتي لديها الشوارد، ويمكن أيضا منع الاختلالات المنحل بالكهرباء. في الحالات الشديدة من الجفاف، قد تكون هناك حاجة السوائل الوريدية. هذه السوائل تحتوي على الصوديوم والكلوريد، ويمكن أن يكون البوتاسيوم والسكر المضافة. يجب توخي الحذر لتصحيح مستويات بالكهرباء ببطء وتحت مراقبة دقيقة لتجنب المضاعفات مثل المضبوطات أو أمراض الكلى.
