الجزء الأمامي من عينيك لديه تزييت واضح أن يكسو السطح، وهذه المادة، ودعا الفيلم المسيل للدموع، يغذي ويحمي عينيك. إذا عينيك لا تجعل كمية مناسبة من الدموع، أو إذا كنت تجعل الدموع من نوعية رديئة، قد يكون لديك جفاف العين. هذا الشرط يسبب تهيج السطح، احمرار ونوبات الرؤية الضبابية. قد تؤدي بعض الظروف، مثل انخفاض مستويات فيتامين أ، إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل جفاف العين.
>فيديو اليوم
فيتامين أ
لمنع نقص فيتامين (أ)، يتطلب الكبار البالغين تناول ما بين 2، 333 وحدة دولية، أو وحدة دولية، و 3 000 وحدة دولية. وهناك عدد من الأطعمة تحتوي على فيتامين (أ)، وتشمل هذه الجزر، وتوفير 1، 793 وحدة دولية لمدة نصف كوب، والبطاطا الحلوة المخبوزة، والتي تقدم 3، 203 وحدة دولية لمدة نصف كوب. وتشمل مصادر الغذاء الأخرى البيض والحليب والشمام والسبانخ والقرنبيط. كما أن الحبوب المعززة توفر مصدرا هاما من فيتامين أ. إذا كان لديك نقص أو لديك خطر لتطور مستويات منخفضة، قد يوصي طبيبك بتكملة يومية للتأكد من أن لديك المدخول المناسب.
تأثيرات أخرى
بالإضافة إلى مشاكل جفاف العين، قد يؤدي نقص فيتامين أ إلى ظروف أخرى. قد يؤدي نقص حاد أو طويل الأجل إلى تغيرات في الرؤية، بما في ذلك العمى، وخاصة عند الأطفال. نقص في هذه المغذيات قد يؤدي أيضا إلى أمراض الجهاز التنفسي وعدم القدرة على مكافحة العدوى.
العلاج
قد تجف العين الجافة المعتدلة للدموع الاصطناعية، وهي قطرة العين غير الطبية التي سوف تليين سطح العين. بعض الناس بحاجة إلى استخدام قطرات في كثير من الأحيان على مدار اليوم من أجل الإغاثة. ومع ذلك، إذا الدموع الاصطناعية لا يقلل من الأعراض الخاصة بك، قد يوصي طبيبك قطرة العين العلاجية مصممة للمساعدة في زيادة كمية الدموع عينيك تنتج. وهناك خيار آخر للعلاج يتضمن توصيل قناة المسيل للدموع الصغيرة لتشجيع دموعك على البقاء على سطح عينيك بدلا من التصريف.
اعتبارات
لا تحدث عيوب فيتامين (أ) عادة في الولايات المتحدة لأن العديد من الأطعمة تحتوي على فيتامين (أ)، ويخزن جسمك بعض المواد الغذائية لفترة من الوقت. وتساعد هذه العوامل على تقليل مخاطر أوجه القصور. إذا كان لديك حالة صحية تمنع جسدك من امتصاص المغذيات، فمن المرجح أن يكون طبيبك قد بدأ تكملة لمنع حدوث نقص. إذا استمرت مشاكلك في جفاف العين، تحدث مع طبيبك. تركت دون علاج، جفاف العين يمكن أن تضر القرنية، الجبهة، السطح الخارجي للعينك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرؤية.
