تماما مثل أي عضلة أخرى، قد تشعر عضلات البطن بقرحة أو قاسية يوميا أو يومين بعد تجربة تجريب جديد أو حديث. إذا كنت تشعر بآلام في المعدة ليست في العضلات الخاصة بك، على الرغم من أنه قد لا يكون له أي علاقة مع تقاسم المنافع الخاصة بك. في هذه الحالة، يجب عليك طلب المشورة من طبيب محترف.
فيديو اليوم
لا تفرغ
على الرغم من أن بعض وجع العضلات هو نموذجي بعد أي تجريب تحديا، إذا كان وجع ينفصل لبضعة أيام ربما تجاوزت التمرين الماضي. في المرة القادمة، وتخفيف قبالة التمرين قليلا عن طريق القيام إما مجموعات أقل وممثلين أو نسخة أسهل من التمرين.
أسباب أخرى محتملة
إذا كنت تشعر بأي نوع من الألم الحاد أثناء ممارسة الرياضة أو أي إزعاج في المعدة ليس من العضلات التي تعمل بها، فيجب عليك التحدث إلى الطبيب حول الأعراض. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى لآلام في المعدة العدوى، والفيروسات، ومجموعة متنوعة من متلازمات الأمعاء والتهاب الزائدة الدودية - لا شيء كنت تريد أن فوضى مع لوحدك.
