شارع. نبتة جون هو عشب معمرة التي استخدمت منذ العصور اليونانية القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات العصبية. اليوم، هو المكملات الغذائية الشعبية التي يعتقد أن تكون مفيدة لعلاج أنواع معينة من الاكتئاب. ومع ذلك، فإن هذا الافتراض لا يخلو من الجدل. الاكتئاب هو اضطراب خطير، ونبتة سانت جون قد يسبب آثار جانبية، لذلك فمن المهم أن تتحدث مع طبيب الرعاية الصحية قبل أخذ عشب.
فيديو اليوم
المكونات النشطة
شارع. نبتة جون لديها العديد من المركبات الكيميائية وفقا لورا شين-مكوهورتر في كتابها "دليل الأعشاب والمكملات الغذائية"، هيبرسين هيبرفورين هي المكونات النشطة الرئيسية اثنين وجدت في نبتة سانت جون التي يعتقد أنها تساعد على علاج الاكتئاب. ويوضح ماكوهورتر أن هايبرسين و هايبرفورين قد تساعد على منع إعادة امتصاص الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، والتي هي المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ التي ترتبط بالاكتئاب. يقول مكوهورتر أنه من أجل تكملة نبتة سانت جون لتكون فعالة، ينبغي أن أقول على التسمية موحدة ل 0. 3٪ هيبيريسين.
عشب للاكتئاب الخفيف
وقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن نبتة سانت جون مفيدة كمضاد للاكتئاب. ومع ذلك، فإنه لا يعتقد أن تكون مفيدة لجميع أنواع الاكتئاب. وتعتبر شدة الاكتئاب هي المحددات الرئيسية لكفاءة عشبة. وتشير معظم الدراسات إلى أنه قد يكون من المفيد لعلاج الاكتئاب خفيفة إلى متوسطة، وقد تبين أن تكون أكثر فعالية من العلاج الوهمي لعلاج أعراض الاكتئاب غير الحادة. الأهم من ذلك، وقد وجدت العديد من الدراسات عشب لتكون على قدم المساواة فعالة مثل مضادات الاكتئاب التقليدية، وتوفير نفس الفوائد مثل بروزاك، باروكسيتين، زولوفت، توفرانيل وجميع مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مع آثار جانبية أقل في المرضى الذين يعانون من خفيفة إلى معتدلة الاكتئاب.
غير مفيد للاكتئاب الشديد
عشب هو لا معجزة المخدرات، ومع ذلك، ولا يعتقد أن يكون من مساعدة كبيرة للاكتئاب الشديد. يقول معهد الكلب الأسود، أو بدي، أنه من غير المرجح أيضا أن تكون مفيدة لعلاج الاكتئاب الكئيب أو البيولوجية. وعلاوة على ذلك، فإن قوة المكونات النشطة يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا بين المكملات الغذائية ويقول بدي أنه لا توجد وسيلة للتحكم بدقة في جرعة من المكونات النشطة. وأخيرا، فإن تأثير مضاد للاكتئاب من عشب ليست فورية وقد يستغرق ما يصل إلى أربعة أسابيع لتلاحظ أي انخفاض في أعراض الاكتئاب.
الآثار الجانبية
شارع. وغالبا ما توصف نبتة جون كبديل أفضل لمضادات الاكتئاب لأنه يحتوي على عدد أقل من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. ومع ذلك، فإن عشب ليست خالية منها.يمكن أن يسبب حساسية شديدة للشمس، ومشاكل النوم، والدوخة، والقلق، واضطراب الجهاز الهضمي، وأعراض الانسحاب. قد يتفاعل أيضا بشكل سلبي مع بعض الأدوية و يحذر بدي من أن نبتة سانت جون لا ينبغي أن تؤخذ إذا كنت تأخذ الأدوية المضادة للاكتئاب.
