هل التدخين يجعلك متعبا؟ للإجابة على هذا السؤال بدقة، عليك أن تنظر إلى إطارين زمنيين مختلفين. النيكوتين، واحد من المكونات في السجائر، هو منبه، ولها سيجارة يعطي المدخنين دفعة فورية. ومع ذلك، فإن الآثار التراكمية للتدخين، الذي يضر القلب والرئتين والعضلات، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق، الخمول والأمراض الخطيرة بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض القلب.
>فيديو اليوم
النيكوتين
النيكوتين هو العنصر النشط في السجائر، ووفقا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات، فإنه يعمل في غضون ثوان من استنشاق، مما أدى إلى زيادة في القلب معدل وضغط الدم، وتغيير التنفس والإفراج عن الأدرينالين. في الدماغ، النيكوتين يعمل على الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج والشهية والذاكرة، وينشط مشاعر المتعة والمكافأة. النيكوتين يلبس بسرعة، ومع ذلك، ترك المدخن قريبا الشعور بالتعب، والاكتئاب أو القلق، وفقا ل مدلينبلوس.
إضافات
يحتوي دخان السجائر على آلاف المواد الكيميائية المختلفة، وفقا ل مدلينبلوس. هذه لا تؤثر على الفور الجسم مثل النيكوتين يفعل، ولكن لا يقل عن 60 من المعروف أن يسبب السرطان، مما يؤثر تأثيرا خطيرا على صحتك والرفاهية مع مرور الوقت.
الرئتين
مرض الانسداد الرئوي المزمن شائع في المدخنين. وتفيد الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر أن أهم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن تشمل الشعور بالتعب والإرهاق والتنفس، فضلا عن السعال والصفير. الناس الذين يعانون من التعب أو ضيق التنفس نتيجة لمرض الانسداد الرئوي المزمن قد تقيد أنشطتهم، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان اللياقة البدنية، الأمر الذي سيجعلهم أكثر تعبت، مما يؤدي إلى دورة من الإرهاق وعدم التسامح.
القلب
التدخين سيؤدي إلى رفع معدل ضربات القلب وتحفيز الأدرينالين، مما يجعلك تشعر أكثر يقظة، ولكن في الوقت نفسه الدخان يدمر خلايا الدم، ويمكن أن تضر وظيفة القلب وفقا لما ذكره المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. التدخين هو عامل خطر رئيسي في أمراض القلب، والتي يمكن أن تحد بشدة من نوعية حياتك.
العضلات
أظهرت دراسة للرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 30 عاما، في "المجلة الهندية لبيولوجيا التجارب"، أن الرياضيين الذين يدخنون أظهرت انخفاضا كبيرا في قوة العضلات ومرونتها مقارنة مع غير المدخنين. التدخين يمكن أيضا أن يسبب ضعف الانتصاب. وأظهرت دراسة أجريت على 8 500 من الرجال الأستراليين الذين يدخنون وجود صلة كبيرة بين التدخين والعجز الجنسي، حتى في الشباب.
