آلة روم هو المنزل تمرين رياضي يحمل الادعاء الاستثنائي بأنه يمكن أن يقدم تجريب هوائي كامل في أربع دقائق فقط، فضلا عن ثمن باهظ، تجارة التجزئة بأقل بقليل من 15000 دولار أمريكي اعتبارا من أبريل 2011. صناع آلة روم، التي كانت على والسوق منذ عام 1990، وجعل التأكيدات حول المنتج الذي، إذا ثبت صحيح، من شأنه أن يحدث ثورة أساسا في مجال علم وظائف الأعضاء ممارسة الرياضة.
ملامح
آلة روم يشبه هجين من ممارسة الدراجة، آلة التجديف وسلالم تسلق الجهاز. ومن غير الواضح كيف، أو إذا، كل هذه الميزات يمكن أن تشارك بشكل منفصل في أربع دقائق فقط. الجهاز يتطلب مساحة 5-بي-11 قدم ويزن 405 رطلا. ارتفاع السقف الموصى به هو 8 أقدام. الجهاز يأتي مع كتيب تعليمي، دي في دي وممارسة حصيرة لوضع تحت الجهاز.
>المطالبات
على موقع الجهاز روم، صناعها تنص على أن التوصية القياسية من ممارسة لمدة 20 إلى 45 دقيقة في كل دورة لتحقيق المكاسب الهوائية تقوم على أسطورة، وأن أعلى بكثير معدل استخدام الأوكسجين على روم آلة يترجم إلى نفس الفوائد في وقت أقصر بكثير. هناك العديد من التأكيدات حول فعالية الماكينة التي لا تدعمها الأدلة العلمية ". لقد قرأت موقع روم بأكمله، وقرأت التقارير وشاهدت مقاطع الفيديو"، كما يقول المجلس الأمريكي مدرب مدرب معتمد على التمرين بريت سبوتك "لم أجد أي صعوبة البيانات التي تدعم المطالبات التي يدلي بها حول الجهاز. "
>تعليقات الطبيب و الأستاذ
هارييت هول، M. D.، المساهم في الموقع الطب القائم على العلوم، كان غير مقتنع من فائدة آلة روم بعد مشاهدة دي في دي المعلوماتية. وتذكر القاعة أنه سيكون من الخطورة على شخص مسن أو خارج الشكل أن يستخدمه كما هو مقترح. وفيما يتعلق بالدراسات الموصوفة على موقع روم ماشين على الإنترنت، تقول هول إن "أيا منها لا يدعم مطالبات الإعلانات". وكان الدكتور روبرت جراندولا من جامعة جنوب كاليفورنيا، الذي قاد دراسة عام 1995 تنطوي على الجهاز، مؤكدا في رفضه للمطالبات الشركة المصنعة: "أنا لن أنصح روم لمدة 4 دقائق فقط، مقارنة مع 30 دقيقة التمارين الرياضية.
رأي المدرب الشخصي
يذكر سبوتك أن الجهاز روم لديه قيود متأصلة مستقلة عن المطالبات على الموقع. ويستشهد الجهاز روم حفظ الجسم ثابتة في طائرة واحدة من الحركة في جميع أنحاء مجموعة كاملة من الحركات وعدم كونها مريحة لجميع المستخدمين كما اثنين من السلبيات. ويلاحظ أيضا أن "روم يقارن فقط لممارسة القلب في" نماذج المقارنة وليس إلى مزيج من تدريب القلب والمقاومة."دراسة عام 1995 لفاعليتها مقارنة مستخدمي روم إلى الضوابط غير ممارسة بدلا من الناس الذين يستخدمون شكل مختلف من التمارين الرياضية، مما يحد من أهمية أي البيانات التي تم جمعها.
الاستنتاجات
صناع آلة روم، مثل الشركات المصنعة لقطع أخرى من معدات التمارين الرياضية، وجعل مجموعة متنوعة من المطالبات حول فوائدها.الخبراء في عوالم الطب، وممارسة علم وظائف الأعضاء والتدريب الشخصي لا يتفق مع المطالبات الأساسية من الشركة المصنعة للجهاز، ونوصي بأن الناس الذين يسعون لتحسين اللياقة البدنية الشخصية يقول سبوتك: "يمكنك الحصول على تمرين أفضل على آلة التجديف والقيام بممارسة القرفصاء ومكابس البدلاء في الدمبل".
