أكثر من مليار شخص بالغ من الوزن الزائد، وفقا لكتاب "الرمان: معظم الفاكهة الطبية" من قبل روبرت أ. نيومان، إفرايم P. لانسكي وميليسا لين كتلة. الوزن الزائد يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وبالتالي فمن المهم أن تسعى إلى طرق للحد من وزنك والحفاظ على نمط حياة صحي. الرمان الشاي الأخضر قد تكون مفيدة لفقدان الوزن لأنه يزيد من معدل الأيض، أو توليد الحرارة في الجسم. استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن وزنك والصحة العامة.
<>>فيديو اليوم
الفوائد الصحية
ويليام E. ميرهيد يكتب في كتابه "الشاي الأخضر - فوائده المخفية" أن الشاي الأخضر كان إكسير الصحة منذ عهد أسرة مينغ في الصين. وهو مليء بوليفينول كاتشين، مما يجعلها غنية في مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة تساعد على محاربة الجذور الحرة والحفاظ على الجسم خالية من المرض. الشاي الأخضر قد يساعد أيضا على خفض "سيئة" أو الكولسترول لدل ويساعد على تحسين نسبة متوازنة من الكولسترول في الجسم. وشرب الشاي الأخضر قد تساعد على تدمير البكتيريا الضارة. المواد الموجودة في الشاي الأخضر قد تمنع تسوس الأسنان والتسمم الغذائي من الحدوث، وفقا لميرهيد.
>فوائد تخفيف الوزن
في كتاب "تناول الطعام الذكي وفقدان الوزن السهل" من قبل أليكس A. لوتش شرب أي نوع من الشاي الأخضر، مثل الرمان الشاي الأخضر بنكهة، قد تساعدك حرق الدهون وكذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي. المواد في الشاي الأخضر قد تساعد على زيادة الأكسدة الدهون وزيادة توليد الحرارة، مما يرفع درجة حرارة الجسم نتيجة حرق الجسم الدهون. قد يساعد الشاي الأخضر أيضا في منع تخزين السكر الزائد والدهون في الجسم. الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة إبيغالوكاتشين غالات، أو إغغ، التي ثبت أن تكون فعالة في تنظيم مستويات الجلوكوز وقمع الشهية.
>الرمان وفقدان الوزن
نيومان، لانسكي وكتلة الكتابة أن زيت بذور الرمان قد يساعد على تقليل تخزين الدهون في الجسم. الرمان هو أيضا مصدرا هاما من الجزيئات الحيوية التي تساعد على محاربة الآثار السلبية للسمنة وتساعد على تحقيق معدل الأيض في التوازن والوظيفة المناسبة. حمض اللينوليك مترافق، أو كلا في الفاكهة قد يساعد أيضا الجسم تسليط جنيه الزائد. قد يقلل كلا من مقاومة الانسولين ويقلل من الالتهاب في الجسم. ويقترح شرب ما يصل إلى خمسة أكواب من الشاي الأخضر الرمان لاحظ آثار. ليس كل الرمان الشاي الأخضر يحتوي على زيت بذور الرمان. قد يحتوي بعضها على مستخلص مركز من العصير الذي لا يزال يحقق فوائد صحية.
تحذير
إذا كان لديك مخاوف بشأن وزنك فمن المهم أن تحقق مع طبيبك قبل تنفيذ خطة فقدان الوزن.وينبغي أن تشمل الخطة الشاملة اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة البدنية وتغيير نمط الحياة. شرب الرمان الشاي الأخضر وحده لن تساعدك على فقدان الوزن. الشاي الأخضر يحتوي أيضا على 35 إلى 60 ملليغرام من الكافيين في كوب 8 أوقية - ما يقرب من نصف ما تجد في فنجان من القهوة - وفقا لمركز العلوم في المصلحة العامة. الإفراط في تناول الكافيين قد يسبب العصبية والأرق.
