كل شخص يريد بناء العضلات الممارسات عن طريق رفع الأوزان الثقيلة. في حين أن هناك العديد من الفوائد من التدريب القوة عن طريق رفع الأوزان، وهناك أيضا تهديدا محتملا لقلبك أن لديك للنظر فيها. تحقق دائما مع الرعاية الصحية المهنية قبل البدء في روتين تجريب شاقة.
فيديو اليوم
رفع الأثقال و التأثير على القلب
د. يقول ديفيد أنكونا، طبيب القلب مع ميموريال ويست في بيمبروك باينز، فلوريدا أنه من الضروري جدا للأشخاص الذين يرفعون الأوزان للحصول على فحص القلب العادية القيام به. والسبب هو أن رفع الأوزان له تأثير مباشر على الشريان الأبهر، وهو الشريان الرئيسي للقلب. ويقول إن رفع أكثر من نصف وزن جسدك سيضع ضغطا هائلا على الشريان الأبهر الخاص بك، مما تسبب في المسيل للدموع في بعض الأماكن.
أعراض مشاكل القلب بسبب رفع الأوزان
الدكتور. يقول جون إلفتيرياديس، رئيس جراحة القلب والأوعية الدموية في مستشفى ييل-نيو هافن، أن ارتفاع ضغط الدم من رفع الأوزان الثقيلة من نصف وزن الجسم، يمكن أن يؤدي إلى شريان الأورطي الممزق. أعراض الشريان الأورطي ممزقة تشبه إلى حد كبير وجود السكتة الدماغية. الألم هو حاد وطعن ويؤدي إلى الشعور بالغثيان، مما تسبب لك أن تشعر خفيفة جدا يرأسها.
>الأبحاث في هذا المجال
أثبتت دراسة أجراها جراحي القلب في مستشفى ييل-نيو هافن في ديسمبر 2003 أن هناك علاقة قوية بين مشاكل القلب ورفع الأثقال، وتدريب القوة باعتبارها كامل. يقول الدكتور إليفتيرياديس، الذي قاد الدراسة، أن الدراسة أجريت على خمسة أفراد أصحاء يعانون من حالة تسمى تشريح الأبهر أثناء رفع الأثقال. وأظهرت الدراسة أن رفع الوزن الثقيل يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم إلى ما يقرب من 300.
ما هو تشريح الأبهر
إذا كنت في رفع الأوزان ولها تاريخ عائلي من مشاكل في القلب، تحتاج إلى أن تكون على بينة من حالة تسمى تشريح الأبهر. تشريح الأبهر هو حالة حيث جدار الانشقاقات الشريان الأورطي. تقسيم الجدران الأبهر يسمح الدم، بالفعل تحت ضغط عال بسبب رفع شاقة، أدخل القلب، مما تسبب في الألم الحاد والطعن. تكون الحالة قاتلة بشكل عام، ما لم يتم إجراء الجراحة في أقرب وقت ممكن.
أضرار العضلات
أجرت جامعة يوكوهاما في اليابان أبحاثا مماثلة في عام 2008، أثبتت أن رفع الأوزان الثقيلة تسبب الكثير من الأضرار في عضلاتك أيضا. رفع الأوزان الثقيلة أدى إلى حرق العضلات، مما تسبب في ألم شديد. إذا استمر رفع الوزن الثقيل على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن تتضرر العضلات بشكل دائم.
