يمكنك استخدام حليقة العضلة ذات الرأسين لتشديد العضلات في ذراعك - والكثير يدعي أن تمارين لتشديد عضلات الوجه يمكن أن تساعد على تشديد الجلد. في حين أن لديك عضلات في الوجه، وممارسة لتشديد لهم يمكن أن يكون لها عواقب غير مقصودة: كسر الألياف المرنة وتمتد بشرتك قبل وقته. بعض الطرق المستخدمة لتحفيز الدورة الدموية يمكن أن تكون مفيدة من خلال المساعدة على جلب الدم والمواد المغذية إلى الجلد لتجديد خلايا الجلد وإرسال السموم في الجهاز اللمفاوي لتصريف المياه، مما أدى إلى الجلد أكثر تشددا مؤقتا. ومع ذلك، تمارين الوجه قد تمتد قبل الأوان الجلد.
فيديو اليوم
أهمية
تشمل التمارين الوجهية القيام بحركات مثل تهدئة الشفاه أو ابتسامة أو نقل الحاجبين صعودا وهبوطا لممارسة الجلد. بعض المنتجات في السوق لممارسة الجلد تشمل أقنعة الوجه التي تحفز الجلد أو التي ترتديها أثناء أداء تمارين الوجه. الفكرة وراء تمارين الوجه هو تعزيز العضلات تحت الجلد، لجعل الجلد تظهر أكثر رفع وأقل ترهل. ومع ذلك، تمارين الوجه لا بناء العضلات بنفس الطريقة كما روتين رفع الاثقال الخاص بك. في الواقع، علاجات الوجه مثل حقن توكسين البوتولينوم تعمل على إضعاف عضلات الوجه لأن تقلصات الوجه تسبب خطوط.
التجاعيد الأسباب
وجهك هو جزء من بشرتك يتعرض أكثر للبيئة، بما في ذلك الرياح والشمس والملوثات. مع مرور الوقت، الألياف المرنة والكولاجين التي تعطي بشرتك نسيجها تبدأ في كسر، مما يسبب التجاعيد والترهل. يحدث التجاعيد عادة في المناطق التي تواجه فيها حركة الوجه الأكثر، مثل خطوط الابتسامة أو الجبين عند رفع حاجبيك. عضلات الوجه لديها القليل جدا للقيام مع التجاعيد الجلد. بدلا من ذلك، فمن الألياف في الجلد التي تساهم في التجاعيد والخطوط.
>إكسيرت إنزيت
على الرغم من أن مناطق أخرى من الجسم، مثل ذراعيك أو ساقيك، قد تشد عند ممارسة التمرينات المقاومة، فإن جلد الوجه أرق وأكثر عرضة للتمدد. إذا كنت تسبب امتدادا لا لزوم له من الجلد المرن، فإنه سوف يسبب فشل الألياف المرنة وسوف تبلد وتمتد في وقت أقرب "، ويقول الدكتور نيل شولتز، وهو طبيب الأمراض الجلدية يتحدث على ديرمتف." ممارسة الوجه هو مجموع لا لا ل "
توصية
بدلا من حركات الوجه لتشديد الجلد، يمكنك ممارسة تمارين التدليك لتحفيز الدورة الدموية، والتي يمكن أن تكون مفيدة لبشرتك.ويوصي دليل المستهلك لجراحة التجميل أخذ أخذ منصات من أصابعك لتدليك بلطف المناطق حيث قد تواجه التوتر الوجه مثل الجبين والخدين والفك.هذا يمكن أن تحفز بشكل جيد الدورة الدموية في وجهك، والتي يمكن أن تسهل التصريف اللمفاوي الذي يحتوي على البكتيريا، دون تمدد الوجه.
