إذا كان لديك رقم من الأصدقاء الذين يحاولون انقاص وزنه، قد لا يكون لديك لمناقشة هذا الموضوع لفترة طويلة قبل أحد الأصدقاء يقترح استهلاك الفلفل جالابينو لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. لا تتسرع إلى السوبر ماركت وتحميل عربة التسوق الخاصة بك مع هذا الناري، والفلفل الأخضر، ومع ذلك. الأطعمة الحارة يمكن أن تسهم في عملية الأيض أسرع قليلا، ولكن هذه الفائدة الثانوية يمكن أن تأتي بتكلفة.
>فيديو اليوم
التوابل حتى حياتك
الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل جالابينو لا ترفع التمثيل الغذائي الخاص بك إلى نفس الدرجة التي يعتقد بعض الناس. وفقا لمقال عام 2006 في "نيويورك تايمز"، الطعام حار يمكن رفع التمثيل الغذائي الخاص بك لفترة قصيرة، ولكن فقط بنسبة 8 في المئة. لا تحتاج إلى استخدام الفلفل جالابينو، والتي يمكن أن تكون غير مستساغ لبعض الناس وآمنة للاستخدام فقط في كميات معتدلة، للتعبير عن وجبات الطعام الخاصة بك. تقارير أبك نيوز أن التوابل مثل القرفة، أوريغانو والفلفل الحلو يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك أيضا. كن حذرا من الكثير من التوابل. يمكن أن تؤدي الأطعمة المستهلكة جدا في التوابل إلى مشاكل مثل حرقة المعدة وقرحة المعدة.
