على الرغم من أي مطالبات التسويق، لا زيت جوز الهند ولا أي طعام واحد آخر لديه القدرة لجعل لكم الهزيل أو الثقيلة. بغض النظر عن ما تأكله، يمكنك زيادة الوزن عن طريق استهلاك المزيد من السعرات الحرارية مما تحتاجه للطاقة، مما تسبب في جسمك لتخزين الزائدة كما الدهون في الجسم. عند تناول كمية حرارية أقل مما تنفق، يحرق جسمك الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
فيديو اليوم
تكسير جوز الهند
على الرغم من أن بعض دعاة جوز الهند النفط يشيرون إلى أن هذا الغذاء له خصائص فقدان الوزن، والبحوث لا تدعم هذه المطالبات، وفقا ل أنتوني L. كوماروف، مد، رئيس "رسالة هارفارد الصحية". في 117 سعرة حرارية مع 13. 6 غرامات من الدهون في ملعقة كبيرة، ومع ذلك، زيت جوز الهند حزم حمولة الطاقة الثقيلة. في حين أن كميات معتدلة من زيت جوز الهند يمكن أن تتناسب مع اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن تساهم في زيادة الوزن. بالنسبة للمنظور، تستهلك 3، 500 سعرة حرارية أكثر مما كنت تنفق يؤدي إلى كسب حوالي 1 جنيه.
