عندما يتحول الطقس الحامض العديد من راكبي الدراجات التقاعد الآلات الخاصة بهم إلى الانتظار للموسم المقبل. بالنسبة لأولئك راكبي الدراجات الذين يرغبون في مواصلة ركوب في غير موسمها، ومدرب الدراجة في الأماكن المغلقة هو خيار الصلبة للبقاء في الشكل. بشكل عام، المدربين الدراجة آمنة جدا للاستخدام على الدراجات، حتى مكلفة للغاية دراجات من ألياف الكربون. ومع ذلك، هناك عدد قليل من الطرق للتلف دراجتك ومكوناتها مع المدرب.
فيديو اليوم
مدربين المقاومة
المدربين المقاومة تأتي مع عدة أنواع مختلفة من المقاومة. بعض استخدام مقاومة الرياح، والبعض الآخر استخدام السوائل أو المغناطيس، أو في بعض الأحيان مزيج من الاثنين. المقاومة المدربين الاتصال الدراجة الخاصة بك في مكانين. والإطار الخلفي والمركز الخلفي. الاتصال في المحور يحافظ على الدراجة في مكانها. الإطار يأتي في اتصال مع عجلة المقاومة التي تحدد مدى سهولة أو الصعب هو بالنسبة لك دواسة.
بكرات
بكرات هي نوع آخر من مدرب الدراجة في الأماكن المغلقة. يمكنك الحصول عليها مع المقاومة، ولكن بشكل عام أنها ليست المعدات القياسية. على عكس المزيد من المدربين المقاومة التقليدية، بكرات لا الاتصال المحور الخلفي الخاص بك. بدلا من ذلك، فإنها تتصل كل من الإطارات الخلفية والجبهة. بكرات هي مثل حلقة مفرغة للدراجات. ليس هناك جهاز لعقد الدراجة في مكانها. يمكنك البقاء حتى من خلال الحفاظ على التوازن الخاص بك، محاكاة ظروف ركوب الحقيقي. بكرات هي أكثر صعوبة أن تعتاد على، ولكنها توفر تجربة التدريب في الأماكن المغلقة أكثر واقعية.
الأضرار
مع المدربين المقاومة، من المهم عدم الإفراط في تشديد الاتصال على المحور الخلفي. اختبار الاتصال عن طريق الغزل عجلة بعد كنت قد شدد المدرب إلى المحور. يجب أن تدور عجلة بحرية. إذا كان لا تدور بحرية، لديك أكثر من تشديد المدرب إلى المحور وضغط محامل المحور، والتي يمكن أن تؤدي إلى ضرر كبير إذا كنت ركوب على ذلك. نوع آخر من الضرر الدراجة يمكن أن تخضع في المدرب هو زيادة الاطارات ارتداء على الاطارات الخلفية لمدربي المقاومة وعلى كل من الإطارات للكرات. وأخيرا، إذا كنت تميل إلى العرق كثيرا خلال جلسات المدرب الدراجة الداخلية الخاصة بك، يمكن للعرق بالتنقيط على مكونات الدراجة وتآكل لهم بسبب محتوى الملح العرق.
اعتبارات
للحد من البلى على الدراجة الخاصة بك عند استخدام مدرب داخلي، واتخاذ بعض الاحتياطات. النظر في الحصول على إطار المدرب للعجلة الخلفية الخاصة بك. كنت لا تريد ارتداء من خلال الإطارات باهظة الثمن مع المدرب الخاص بك، وخصوصا عندما أنماط فقي والوزن لا يهم. بالنسبة لأولئك الذين عرق أثناء التدريب، ووضع منشفة على أنبوب العلوي للدراجة لحماية المكونات ودائما مسح الدراجة إلى أسفل بعد الانتهاء من التدريب.
