وفقا للمؤسسة الوطنية للصداع، ويعاني 5 ملايين شخص في أمريكا من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك وجع في المعابد. معبد وجع يمكن أن تكون مؤلمة والمنهكة، والتدخل في الأنشطة اليومية والعلاقات. هذا يجعل من المهم للغاية أن نفهم ما الذي يسببه وكيف يمكن علاجها.
فيديو اليوم
الأعراض
الصداع النصفي يمكن أن يسبب ألم خفيف إلى شديد ووجع في المعابد وجوانب الرأس. هذا الألم يمكن أن تندلع أو نبض في المعابد وتزداد مع النشاط البدني مثل ممارسة الرياضة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض حساسية الضوء، والغثيان، والتقيؤ والحساسية للصوت. يمكنك أيضا ملاحظة التغييرات في الرؤية مثل ومضات من الضوء أو متعرجة على شكل خطوط وفقدان الرؤية المؤقت. أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك وجع المعبد، وعادة ما تستمر في أي مكان من أربع إلى 72 ساعة.
الأسباب
تتسبب المعابد القلبية الناجمة عن الصداع النصفي عند حدوث تغييرات في مستويات السيروتونين في الدماغ. ونتيجة لذلك، فإن الأوعية الدموية تنتفخ أو تقيق، مما تسبب في وجع المعبد وأعراض الصداع النصفي الأخرى. العديد من الظروف والظروف يمكن أن يسبب مستويات السيروتونين في الدماغ لتتقلب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، وبعض الأطعمة مثل الشوكولاته، والتغيرات مستوى السكر في الدم، والإجهاد، وقلة النوم، والضوء الساطع، والجهد البدني والروائح القوية.
>العلاجات
لعلاج وجع في المعابد الناجمة عن الصداع النصفي، واتخاذ الأدوية دون وصفة طبية مثل الاسيتامينوفين، ايبوبروفين أو الأسبرين بمجرد ظهور الأعراض. استلق في غرفة هادئة ومظلمة ولف علبة الجليد حول الجزء الخلفي من رأسك وتدليك بلطف المعابد. جرب تقنية الاسترخاء مثل الوساطة أو استرخاء العضلات التدريجي. لالمزمن أو الحاد الصداع النصفي معبد وجع، يمكن للطبيب يصف دواء مثل سوماتريبتان، ناراتريبتان، الإرغوتامين أو ديهيدرورغوتامين.
الوقاية
لمنع الصداع الناجم عن الصداع النصفي، والحفاظ على مذكرات الصداع. في ذلك، لاحظ ما كانت عادات نومك في ذلك اليوم، ما الأطعمة أو الروائح التي تعرضت لها ومستويات الإجهاد الخاص بك. يمكن أن يساعدك هذا على تحديد محفزات محددة لتجنبها في المستقبل. ممارسة متسقة يمكن أن تساعد أيضا في الحد من التوتر والسمنة، وكلاهما عوامل الصداع النصفي. فقط تأكد من الاحماء - ممارسة الرياضة البدنية المفاجئة يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.
