حصيرة اليوغا يجعلك تشعر كما لو كنت قد وصلت. وهو يمثل المساحة الخاصة بك في الصف ويمكن أن تكون أحيانا بمثابة رمز الحالة كما الناس معجب تصميمها، شعار أو كوش عامل. ولكن هل هو حقا ضرورة أو مجرد ملحق آخر ولد من تغريب هذه الممارسة؟
فيديو اليوم
كان يوجا تمارس في الأصل على العشب، ثم على جلود الحيوانات، مثل الغزلان أو النمور. قدمت جلود الحيوانات قليلا من الحماية للبشرة الحساسة وقدمت المزيد من توسيد والعصا من الأرض العارية، وخصوصا عندما يتعلق الأمر المواقف أصعب.
يمكنك اختيار ممارسة خالية من حصيرة، ولكن على مسؤوليتك الخاصة. إذا كنت أساسا الجلوس في التأمل يجلس على أرضية مغطاة بالسجاد، عليك أن تكون على ما يرام. إذا كنت تخطط للوقوف أو التوازن على يديك، وقضاء بعض الوقت على البطن أو الظهر أو الركوع في الجمل أو البقرة القط، سوف تحتاج إلى توسيد والعصا والعزل من حصيرة التقليدية.
اقرأ المزيد: ما يجعل حصيرة اليوغا جيدة؟
>تطوير اليوغا حصيرة
استخدام جلود النمر، وخاصة تلك التي من الحيوانات التي ماتت الموت الطبيعي، أصبح غير عملي إلى حد ما مع ممارسة اليوغا نمت شعبية، وخاصة في الغرب. في أوائل القرن العشرين، استخدم اليوغيون المناشف وملاءات القطن الشبيهة بالألوان لدعم أنفسهم، ولكن في عام 1967، كان مدرب اليوغا الإنجليزي يدعى أنجيلا فارمر، مرتجلا بقطعة من حشوة السجاد الرغوي لإنشاء حصيرة مؤقتة. وقد انطلقت فكرتها، واتصل والد المزارع بمصنع رغوة السجاد لخلق حصائر اليوغا للبيع بالتجزئة.
استمر إنتاج وتصميم حصائر اليوغا في التطور خلال الثمانينيات والتسعينات، مع حصائر اليوغا التي تأتي الآن في مئات الأصناف. العديد منها مصنوعة من بك، وهو نوع من البلاستيك، لأنها طويلة الأمد وينظف بسهولة. تب، إلاستومر أو بالحرارة، هو آخر مشترك مادة حصيرة اليوغا. انها مزيج من المطاط والبلاستيك، وربما تكون أكثر بيئيا نوع - بعض أنواع حتى يمكن إعادة تدويرها عندما يتم ارتداؤها.
اليوغا ليست فقط عن الأداء، على الرغم من، عندما يتعلق الأمر حصيرة. كما يتم وضع الحصير اليوغا من المواد الطبيعية، مثل الجوت والمطاط الطبيعي والقطن. على الرغم من أن هذه المواد الحصول على نقاط عالية في الاستدامة، فهي ليست دائما وظيفية مثل حصيرة بك القياسية.
بدائل حصيرة
إذا كنت تشارك في ممارسة تصالحية أو ممارسة يين، حيث يتم إنفاق معظم الامتيازات على الأرض أو الجلوس في أشكال مختلفة من الأمام إلى الأمام، يمكنك استخدام بطانية مطوية أو منشفة الشاطئ في ليو من حصيرة اليوغا. هذه الأسطح غير مناسبة لأي ممارسة مع وضع الوقوف، لأنها سوف تعزز انزلاق.
يمكن أن توفر أرضية رقيقة مغطاة بالسجاد مع كومة منخفضة عصا كافية لبعض المواقف، مثل واريور I أو شجرة تشكل، ولكن عليك أن تكون في خطر الانزلاق عندما كنت في الكلب الهابط أو حتى الهلال اندفاع.
اليوغا على الخشب أو صفح الأرض ليست عملية حقا دون حصيرة. السطح من الصعب وسوف تكون مؤلمة على ركبتيك والوركين (عندما كنت في القوس، على سبيل المثال) والظهر من الجمجمة. عندما كنت القدمين واليدين تنتج عرق قليلا، عليك أن تنزلق على الأرجح. و، الكلمة الصلبة هو موصل الفقراء من الحرارة، لذلك سوف يشعر بفظاعة البرد لجسمك، وخاصة في المواقف مستلق ومريح.
A مات غير متطلب
إذا كنت خارجا وتريد أن تفعل جلسة مرتجلة تحت الأشجار، لا شيء يقول يجب أن يكون لديك حصيرة لتكون يوغي. تواصل مع الأوساخ، والعشب، والرمل - كل ما لديك، ولكن مشاهدة لالصخور والجذور التي طعنة في أقدام عارية واليدين.
عليك أن تكون موضع ترحيب في فئة اليوغا دون حصيرة، على الرغم من أنك قد تحصل على عدد قليل من النجوم. والامر متروك لكم لمعرفة ما إذا كنت تجد أنها غير مريحة تماما لممارسة في الطابق العارية. تعرف أن معظم الاستوديوهات سوف يكون الحصير التي يمكنك الاقتراض أو الإيجار مقابل رسوم رمزية إذا لم يكن لديك الخاصة بك.
اقرأ المزيد: أفضل 5 اليوغا الحصير اليوغا
