من الشائع أن نتساءل إذا والأشياء العديدة التي تحدث عادة خلال فترة الحمل - زيادة الوزن، وتحسين البشرة، ونمو الشعر - ويرجع ذلك إلى الحمل نفسه أو إلى الفيتامينات قبل الولادة التي تأخذها النساء. بشكل عام، الفيتامينات الحمل مشابهة تماما للالفيتامينات اليومية، ولا تميل إلى إحداث آثار جانبية إيجابية أو سلبية كبيرة.
فيديو اليوم
مكونات بريناتالس
فيتامينات ما قبل الولادة، سواء كانت وصفة طبية أو دون وصفة طبية، تتشارك كثيرا مع الفيتامينات اليومية العادية التي يأخذها العديد من النساء غير الحوامل. الاختلافات مهمة في حال كنت حاملا، ومع ذلك - توفر الجينات أكثر من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد على ضمان صحة الأم والطفل. على وجه التحديد، مستويات الحديد وحمض الفوليك هي أعلى بكثير في الفيتامينات قبل الولادة مما هي عليه في الفيتامينات اليومية، شرح درس. مايكل رويزن و محمد أوز في كتابهما "أنت: وجود طفل".
دور الفيتامينات في التغذية
لا فيتامين - لا الفيتامينات العادية ولا قبل الولادة - يمكن أن تجعلك اكتساب الوزن. وذلك لأن الفيتامينات لا تحتوي على أي سعرات حرارية، ولا يمكنك كسرها للحصول على الطاقة أو تخزينها على أنها دهون. بدلا من ذلك، الفيتامينات والمعادن أيضا - والتي هي أيضا مكونات مشتركة من الفيتامينات قبل الولادة والمنتظمة - تخدم أدوارا مهمة أخرى في الجسم. يساعد البعض التفاعلات الكيميائية على أن تحدث، في حين أن البعض الآخر يمنع الأضرار التي لحقت الخلايا من السموم.
زيادة الوزن
على الرغم من أن معظم الناس يفهمون أن الفيتامينات العادية لا تسبب زيادة الوزن، فمن الشائع أن نتساءل عما إذا كانت الفيتامينات السابقة للولادة يمكن، لأن النساء اللواتي يأخذن ذلك عادة زيادة الوزن. في الواقع، وزيادة الوزن ليس بسبب الفيتامينات - انها بسبب الحمل نفسه. وتشرح الدكتورة ميريام ستوبارد في كتابها "الحمل والحمل والولادة" أن المرأة تكسب 25 إلى 35 جنيها أثناء الحمل المعتاد. هذا صحيح بغض النظر عما إذا كانت تأخذ الفيتامينات.
الحديد وحمض الفوليك
لأن الفوارق الرئيسية بين البريناتال والفيتامينات المتعددة العادية هي كميات من الحديد وحمض الفوليك، فهم دور هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساعدك على فهم لماذا لا يمكن أن يسبب بريناتالس زيادة الوزن. يستخدم طفلك حمض الفوليك للمساعدة في إنتاج الأنبوب العصبي، الذي يصبح الدماغ والحبل الشوكي. يمكنك استخدام الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء إضافية، والتي تقدم الأوكسجين والمواد المغذية إلى الخلايا الخاصة بك وطفلك، وشرح درس. رويزن وأوز. أي من هذه العناصر الغذائية توفر الطاقة.
إكسيرت إنزيت
إذا كنت تتناول الفيتامينات قبل الولادة وتشهد زيادة كبيرة في الوزن، في حين أن الفيتامينات ليست مسؤولة، فمن المفيد التحدث إلى طبيبك. بعض الفيتامينات قبل الولادة يمكن أن يسبب الإمساك، والتي قد تجعلك تشعر المتضخمة وجعل الملابس الخاصة بك تناسب قليلا أكثر تشددا.تغيير ماركات الفيتامينات قبل الولادة يمكن أن يساعد في بعض الأحيان على تخفيف الأعراض. لا تتوقف عن تناول فيتامين ما قبل الولادة من دون التحقق مع طبيبك أولا، حتى لو كنت قلقا من أنه يسبب زيادة الوزن - أنت وطفلك يعتمدان على العناصر الغذائية التي توفرها.
