العلاج الانعكاسي، مجموعة فرعية من العلاج الضغط الشوكي، أصبحت شعبية. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من آلام الرقبة، يجب أن نعرف بعض الأشياء قبل إنفاق المال الذي كسبت بشق الأنفس على جدول انعكاس. هذا العلاج ليس للجميع.
فيديو اليوم
آلام الانقلاب والرقبة
العلاج الانعكاسي هو علاج جديد نسبيا لمشاكل العمود الفقري. وفقا لموقع مايو كلينيك، فإن النظرية وراء الانقلاب هي أنه من خلال تعليق رأسا على عقب، فإنك تأخذ ضغط الجاذبية من العمود الفقري الخاص بك، وزيادة المسافة بين فقراتك، مع الضغط على الأعصاب وتخفيف الألم. ومع ذلك، تقارير العيادة هناك أدلة غير حاسمة على أن العلاج انعكاس فعال في توفير طويلة الأجل تخفيف الآلام في العمود الفقري.
إكسيرت إنزيت
العلاج الانعكاسي يعمل عن طريق الضغط الشوكي، وفقا لمقوم العظام لوك مارتن، D.C، من فورت كولينز، كولورادو. يقول مارتن أنه عندما يتم تطبيق الجر والعمود الفقري تطول، والدم والمغذيات تتحرك في الأقراص العمود الفقري، والحفاظ على صحتها. هذا يمنع الأمراض التنكسية القرص ويساعد على منع أقراص انفجار. ومع ذلك، مارتن لا يوصي انعكاس لمشاكل الرقبة، أو أي مشاكل الظهر لهذه المسألة، لأن الوركين والساقين بدلا من العمود الفقري الخاص بك تمتص الكثير من القوة النزولية.
تحذيرات
العلاج الانعكاسي ليس للجميع. شنقا رأسا على عقب يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر؛ فإنه يبطئ ضربات القلب مع زيادة ضغط الدم. لذلك، مايوكلينيك. يوصي كوم أن أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب، قضايا الدورة الدموية أو الزرق تجنب العلاج الانقلاب. إذا قررت شراء جدول انعكاس، فتأكد من أن النموذج الذي تحدده قوي ومستقر ولا يحتمل أن يرشح أثناء الاستخدام. كما هو الحال مع جميع معدات اللياقة البدنية، وقراءة واتبع تعليمات السلامة الشركة المصنعة.
بدائل
إذا كان لديك مشاكل صحية لا تسمح لك باستخدام جداول انعكاس، أو قررت أن هذا العلاج ليس لك، لم يكن لديك للتخلي عن فوائد العمود الفقري العلاج الضغط. بعض مقومات العمود الفقري تقدم العلاج الضغط عن طريق الجر تطبيقها من قبل آلات متخصصة. قد تكون هذه الطريقة أكثر أمانا من الانقلاب المنزل، لأنك الانخراط في ذلك تحت العين الساهرة من المهنية المدربة. ومع ذلك، دوما مناقشة المخاطر مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي علاج جديد.
