إذا كنت تجد نفسك على التوالي إلى الحمام عدة مرات في الساعة مع براز رخو والمشكلة تستمر بضعة أيام، لديك الإسهال. الإسهال هو علامة شيء يسبب تهيج في الجهاز الهضمي الخاص بك. الإسهال شائع، ولكن يجب أن ترى الطبيب إذا استمرت أكثر من يوم واحد. التشخيص المناسب يمكن أن تمنع التهاب الكبد الوبائي المزيد من المضاعفات. ينصح النظام الغذائي برات للمساعدة في علاج الإسهال والغثيان والقيء، وفقا لجامعة وسط كونيتيكت.
فيديو اليوم
الإسهال
الإسهال هو الشرط الذي هو نتيجة لشرط آخر. ويحدث عادة بسبب الالتهابات، والتعصب الغذائي، والطفيليات، وأمراض الأمعاء، واضطرابات الأمعاء وظيفية أو ردود فعل على بعض الأدوية، وفقا لمركز المعلومات الوطنية للأمراض الهضمية المقاصة. إنفلونزا المعدة هي عدوى فيروسية تسبب الإسهال المفرط لمدة تتراوح بين يوم واحد وثلاثة أيام ويتم التعامل معها مع الراحة وتعديل النظام الغذائي. وتسبب التسمم الغذائي، وهو حالة شائعة أخرى، في تناول المشروبات أو الأطعمة الملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات.
برات ديت
النظام الغذائي برات هو اختصار من شأنها أن تساعدك على تذكر الأطعمة التي تحتاج إلى تناول الطعام إذا كنت تتطور الإسهال. الأطعمة التي تتناولها أثناء الإصابة بالإسهال يمكن أن تساعد في تقصير أو إطالة أمد المرض، وفقا ل مدلينبلوس. برات تقف على الموز والأرز والتفاح والنخب. يمكن أن يساعد تناول هذه الأطعمة، التي يسهل هضمها، على جعل البراز حازما، مما يحول دون حدوث تهيج إضافي. يستخدم برات طالما تستمر الأعراض. جنبا إلى جنب مع تناول هذه الأطعمة، يجب زيادة كمية السائل كنت الشرب لمنع الجفاف. مرة واحدة تهدأ الأعراض، يمكنك البدء في إضافة الأطعمة والمشروبات الأخرى تحت إشراف الطبيب.
تجنب
بعض الأطعمة يمكن أن تطيل الإسهال: تجنب الحليب ومنتجات الألبان والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالتوابل ولحم الخنزير والعجل والسلمون والسردين. لا تأكل الخضروات النيئة أو الحمضيات أو غيرها من الفواكه، مثل التين والزبيب والكرز. القضاء على المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الساخنة أو الباردة للغاية والكحول من النظام الغذائي الخاص بك. تحدث مع طبيبك قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي.
قلق
الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، حيث يفقد جسمك كميات كبيرة من الماء والأملاح. وهذا يمكن أن يخلق مجموعات خطيرة. إذا قمت بتطوير أعراض الجفاف الشائعة، مثل الشفاه الجافة، ورأس الضوء أو العطش الشديد، اتصل بطبيبك.
