وصف الجمباز

عندما يفكر كثير من الناس في لاعبي الجمباز، فإنهم يفكرون في جمباز الفن الشهير، مثل ناديا كومانيسي، بارت كونور أو شانون ميلر. ولكن عالم الجمباز هو أكثر بكثير من الجانب الفني. الجمباز تأتي في جميع الأحجام والأعمار والتخصصات. أي شخص يمارس رياضة الجمباز المعترف بها هو الجمباز.

فيديو اليوم

الجمباز الفني

في الجمباز الفني، الرجال يتنافسون على الأرض، قبو، الموازيين، بار عالية، لا يزال حلقات وحصان بومل. النساء تتنافس على الأرض، قبو، وحانات متفاوتة وحزمة التوازن. عند تعلم الجمباز، وعادة ما يبدأ لاعب الجمباز على الأرض ويتقدم إلى الأحداث الأخرى، وذلك باستخدام المعدات المعدلة، مثل شعاع التوازن المنخفض والشريط الأفقي المنخفض. تتنافس جمبازات النخبة كأفراد وكجزء من فريق.

جمباز من جميع الأنواع

بدلا من التنافس على عدة أجهزة مختلفة، العديد من الجمباز يركز على واحد. الجمباز الإيقاعي، الذي في معظم البلدان هي فقط الإناث والرقص والتعثر باستخدام شرائط، الأطواق، والنوادي والحبال والكرات. الرجال والنساء الجمباز الهوائية تجمع بين التمارين الرياضية والجمباز في روتين الأرضيات. تعمل الجمباز البهلوانية في أزواج أو في مجموعات من ثلاثة أو أربعة، موازنة على وهبوط بعضها البعض. البهلوانات السلطة هي الجمباز الذين تعثر عبر مدرج الربيع مرتفعة، وتنفيذ واحد الوجه البهلوانية أو تطور بعد آخر. مجموعة أخرى من الجمباز تتنافس فقط على الترامبولين، إما كفرد أو مع شريك متزامن.

الصفات الفيزيائية

الجمباز قوية ومرنة، ولها توازن متفوق. في الجمباز الفني للمرأة، وعادة ما تقع لاعبي الجمباز في نوعين من الجسم: رقيقة وصفوة مثل عام 2008 حول جميع الميداليات الذهبية الاولمبية ناستيا لويكين، والعضلات القصيرة والعضلات مثل 2008 زميله ورفيق التوازن شعاع الذهب شون جونسون. الرجال هم العضلات للغاية، وخاصة في الذراعين، كما يجب أن تدعم أنفسهم مع قوتهم الجزء العلوي من الجسم على حلقات لا تزال، متوازية الحانات والحصان بوميل. الجمباز الإيقاعي أقل عضلية لأنها لا تضطر إلى السلطة أسفل المدرج قبو مثل الجمباز الفني أو تعثر على مستوى بهلوان.

تدريب

يجب أن يكون جميع الجمباز متحمسين ومركزين وموهوبين للتقدم. إذا المشاركة في الرياضة للترفيه وليس للمنافسة، قد يمارس الجمباز في صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة فقط في الأسبوع، ولكن على مستوى الفريق، قد جمباز ممارسة ثلاث مرات أو أكثر. ممارسة الجمباز النخبة ما يصل إلى خمسة أيام في الأسبوع، قبل وبعد المدرسة. ويشمل التدريب الفني النخبة تمتد، وتكييف، وتدريب القوة، والتدريب على التحمل والممارسة في كل حدث. قد الجمباز أيضا دراسة الرقص كجزء من تدريبهم.