في الفيزياء، تعرف الكثافة بأنها كتلة الكائن مقسوما على حجمه. كثافة الجسم هي أساسا ضغط الخاص بك، أو كم كنت تزن لكل بوصة مربعة من الفضاء الذي يستغرق. معرفة مجموع كثافة الجسم يمكن أن تكون مفيدة إذا كنت تخطط لاستخدامها في المعادلات التي تساعدك على تقدير الدهون في الجسم في المئة. الدهون في الجسم يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على صحتك لأن الدهون الزائدة تضعك في خطر للمشاكل التي تشمل النوع 2 من مرض السكري وأمراض القلب. يمكنك معرفة كثافة الجسم باستخدام قياسات مباشرة من وزن الجسم وحجمه، ويقاس باستخدام المياه أو الهواء النزوح.
فيديو اليوم
كثافة الدهون في الجسم
تعتمد كثافة جسم الشخص على مقدار الدهون و كتلة الدهون التي يحملها. يتم العثور على الدهون تحت الجلد، حول الأعضاء الداخلية، باعتبارها جزءا أساسيا من الجهاز العصبي المركزي، كجزء من هيكل بعض الأعضاء الداخلية وداخل نخاع العظام. كثافة الدهون هي متسقة إلى حد ما في 0. 91 كيلوغرام للتر الواحد وأقل كثافة أن معظم كتلة خالية من الدهون الخاص بك.
عندما تعرف إجمالي كثافة الجسم، ما زلت لا تعرف ما هي نسبة الدهون. ولكن يمكنك سد كثافة الجسم في المعادلة التالية للحصول على فكرة عامة: نسبة الدهون في الجسم = (495 / كثافة الجسم) - 450.
كثافة كتلة خالية من الدهون
كتلة خالية من الدهون تتكون من العظام، السوائل، الغاز، العضلات، النسيج الضام و غير عضو المادة. الأنسجة الخالية من الدهون عموما لديها كثافة أكبر من كتلة الدهون - 1. 1 كجم لكل لتر للمتوسط، البالغين في منتصف العمر. تختلف الكثافة الفعلية للكتلة الخالية من الدهون من شخص لآخر، اعتمادا على العرق والعمر ومستوى اللياقة البدنية. على سبيل المثال، الأمريكيين من أصل أفريقي والاسبانيين لديهم كتلة أكثر كثافة من الدهون من البيض. في الأطفال وكبار السن، وكثافة كتلة خالية من الدهون عادة ما تكون أقل من هذا التقدير المتوسط في البالغين في منتصف العمر.
كل من مكونات الكتلة الخالية من الدهون له أيضا كثافة مختلفة، والبعض، مثل السوائل والغاز، يمكن أن يختلف من يوم لآخر. بعض الاختبارات التي توفر مقياسا لكثافة الجسم، مثل الوزن الهيدروستاتيكي، تتطلب منك الزفير تماما أثناء قياسها. وهذا يساعد على ضمان كثافة أخف من الغاز في الرئتين لا تحرف القياس الخاص بك.
فيغورينغ بودي دنسيتي ويث وندرويتر ويثينغ
الكثافة من السهل قياس في كائن شكلت بانتظام، مثل مكعب. كنت تزن ذلك لتحديد كتلتها ومن ثم تحديد حجم عن طريق تحديد طول الجانب مكعبات - لذلك حجم = الجانب س الجانب الجانب س. ثم تساوي الكثافة الكتلة / الحجم.
تعتبر كثافة الإنسان أكثر صعوبة. وزن الجسم، أو كتلة، ويمكن بسهولة العثور عليها باستخدام مقياس. حجم الحوسبة هو أكثر صعوبة لأن الجسم هو كائن على شكل غير منتظم. ويمكن قياس حجم من خلال غمر جسمك في الماء وقياس هذا الوزن تحت الماء.الفرق في الوزن تحت الماء والوزن الجاف الأرض يساوي كمية المياه النازحين. لأن كثافة المياه هي حقيقة علمية معروفة، يمكنك بعد ذلك حساب حجم المياه النازحين ومن هذا تعلمون حجم جسمك. ثم يتم تحديد كثافة الجسم عن طريق تقسيم وزن الأرض الجافة من حجم الجسم.
العظام والعضلات - المكونات الأولية من كتلة خالية من الدهون - هي أكثر كثافة من الماء. لذلك الناس العضلات مع انخفاض مستويات الدهون في الجسم تميل إلى بالوعة. الدهون يطفو، وبالتالي فإن الشخص مع الكثير من كتلة الدهون قياس أخف وزنا في الماء. إذا أجريت بدقة، وزنها تحت الماء لديها مجرد 1.5 في المئة معيار الخطأ.
طريقة النزوح الجوي لتحديد كثافة الجسم
يمكنك أيضا استخدام آلة تجارية كبيرة تسمى بود بود لتحديد كثافة الجسم. ويستخدم كامل الجسم الهواء-النزوح التنجيم، أو نزوح الهواء، للقيام الحساب. حجم الهواء في جراب عندما فارغ هو أولا أحسب. ثم الجهاز يقيس حجم الهواء في غرفة معك داخل. الفرق بين المقياسين هو حجم الجسم. ثم تحسب المعادلة كثافة الجسم باستخدام هذا الحجم ووزن الشخص. بود بود أيضا المقابس كثافة الجسم في معادلة لتحديد مستويات الدهون في الجسم. يوفر نزوح الهواء مستوى 3٪ من الخطأ.
المعادلات إلى الشكل كثافة الجسم
العديد من المعادلات الرياضية يمكن أن تساعد أيضا في تحديد كثافة الجسم. يستخدمون قياسات طيات الجلد - المكتسبة مع الفرجار الجسم التي قرصة الجلد في مواقع معينة لتقدير كمية تحت الجلد، أو تحت الجلد، والدهون - جنبا إلى جنب مع محيط الخصر والعمر والجنس لكثافة الجسم الشكل. كل هذه المعادلات هي المعنية تماما، ولكن هدفهم النهائي هو استخدام كثافة الجسم من أجل التوصل إلى مستوى الدهون في الجسم الشخص. وتختلف دقة هذه المعادلات عند تطبيقها على عامة السكان.
