وهناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن استخدامها للشرب التي ليست فكرة جيدة خلال فترة الحمل، لأنها تحتوي على المواد الكيميائية التي يمكن أن تضر الجنين النامية. في حين يفضل تجنب الشاي الأسود العادي، يمكنك شرب الشاي الأسود منزوع الكافيين بأمان خلال فترة الحمل.
فيديو اليوم
الكافيين
الكافيين هو مركب منبه الذي ينشط فرع "متعاطفة" من الجهاز العصبي الخاص بك، وتسمى أيضا "القتال أو رحلة" جزء من النظام. هذا الفرع من الجهاز العصبي يساعدك في التعامل مع الأحداث المجهدة من خلال الاستجابة بشكل مناسب. ونتيجة لذلك، الكافيين يجعلك تشعر أكثر يقظة واستيقظا، في حين أيضا زيادة معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس وتدفق الدم إلى الأطراف. انها وجدت في العديد من المشروبات، بما في ذلك القهوة وكل من الشاي الأسود والأخضر.
الشاي الأسود والحمل
خلال فترة الحمل، فمن الأفضل لتجنب بعض الشاي بسبب مكونات محددة. على سبيل المثال، يمكن للكافيين عبور المشيمة وزيادة خطر الإجهاض إذا كنت تستهلك بكميات كبيرة، وشرح الدكتور. مايكل رويزن ومحمد أوز في كتابهما "أنت: وجود طفل". الشاي الأسود، ومع ذلك، هو آمن بمجرد إزالة الكافيين. يمكنك شرب الشاي الأسود منزوع الكافيين دون القلق من أنك سوف تضر طفلك.
إضافات الشاي
في حين أن الشاي الأسود المصنوع من أوراق الشاي هو آمن أثناء الحمل - شريطة أن يكون منزوع الكافيين - هناك العديد من المواد العشبية التي تباع في الشاي أو تضاف إلى الشاي الأسود التي ليست بالضرورة فكرة جيدة. الأعشاب الغذائية الصف، مثل الزنجبيل والفلفل، آمنة عموما. الأعشاب غير الغذائية، ومع ذلك، لم يتم دائما اختبار للسلامة أثناء الحمل، شرح درس. رويزن وأوز. إذا كان لديك الشاي الأسود ديكاف لديه الأعشاب غير الغذائية في ذلك، والتحدث إلى طبيب التوليد الخاص بك قبل شربه.
اعتبارات أخرى
إذا اخترت أن تحلى الشاي الأسود منزوع الكافيين لإعطائه نكهة أكثر اعتدالا، يجب أن تدرك أن بعض المحليات ليست مناسبة للاستخدام أثناء الحمل. في حين أنها شعبية لأنها لا تحتوي على السعرات الحرارية، والمحليات الاصطناعية مثل السكرالوز والأسبارتام لم يتم اختبارها للسلامة في النساء الحوامل، وشرح هايدي موركوف وشارون مازيل في كتابهم "ما يمكن توقعه عندما كنت تتوقع. " فمن الأسلم لتحلية الشاي الخاص بك مع السكر أو العسل.
