الريحان المقدس، أوسيموم سانكتوم، هو عشب التي تنشأ من الهند حيث يتم استخدامه في الطب الايورفيدا. في الغرب يوصف بأنه فقدان الوزن الملحق. ولكن هل هو فعال حقا لفقدان الوزن؟ يجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذ ملحق الريحان المقدسة.
فيديو اليوم
التاريخ
الريحان هو عشب السنوي الذي ينمو يصل إلى أربعة أقدام. النبات لديه متعدد الفروع ينبع مع السلس، والأوراق الخضراء التي لديها رائحة الكافور مثل. في الطب الايورفيدا، ويعتبر الريحان المقدس ليكون عشب مقدس مع الخصائص الروحية وكذلك الطبية. والمعروفة باسم تولسي في الهندية، وتستخدم هذه العشبة لعلاج الحمى، والحد من الالتهاب، وعلاج السعال، وتحسين الجهاز الهضمي، وتحسين الذاكرة والتركيز وتعزيز جهاز المناعة.
الكورتيزول
ربما كان الريحان المقدس مرتبطا بفقدان الوزن بسبب قدرته على خفض مستويات الكورتيزول المرتفعة. المعروف باسم "هرمون الإجهاد"، يتم إنتاج الكورتيزول في القشرة الكظرية. وظيفتها هي للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم، وإنتاج الطاقة، ونظام المناعة والشفاء. إذا كانت مستويات الكورتيزول مرتفعة جدا، قد تلاحظ بعض زيادة الوزن، وخاصة حول البطن السفلي. ارتفاع مستوى الكورتيزول يمكن أن تجعل من الصعب انقاص وزنه والحفاظ على وزن صحي.
فقدان الوزن
الريحان المقدس هو أدابتوغن. وهذا يعني أنه يمكن أن تساعد الجسم على التعامل بسهولة أكبر مع الإجهاد. فإنه يفعل ذلك من خلال تعزيز الغدد الكظرية. والغدد التي تنتج هرمونات التوتر الإدرينالين، والدوبامين والنورادرينالين. في القيام بذلك، أدابتوجنس يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكورتيزول. قد يساعد الريحان المقدس مع فقدان الوزن، كجزء من نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة عن طريق الحد من الكورتيزول المرتفع. إلا أنه لا توجد أدلة علمية تدعم هذه الفكرة.
الأخطار
هناك بعض الدلائل على أن الريحان المقدس قد يكون خطرا. قد تؤثر العشبة على الخصوبة ولم يتم تقييمها للاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. فمن المستحسن أن تتجنب عشب إذا كنت على وشك أن يكون لعملية جراحية إذا كنت تأخذ الأدوية المضادة للتخثر. يجب عليك أيضا تجنب تولسي إذا كنت تأخذ الأدوية لخفض مستويات السكر في الدم كما عشب يمكن أيضا خفض نسبة السكر في الدم.
