مقرها في ولاية ماساتشوستس، سيبكس الدولية هي شركة معدات التدريب الرائدة المتخصصة في آلات اللياقة البدنية التجارية والمنزلية. واحدة من أكثر تنوعا قطعة من معدات التدريب القوة هي لوحة تحميل سميث الصحافة، ويشار إليها عادة باسم آلة سميث. وجدت في نوادي اللياقة البدنية والصالة الرياضية المنزلية في جميع أنحاء العالم، سميث برس، اعتبارا من يناير 2011، هي واحدة من 150 قطعة من معدات القوة التي تقدمها سيبكس.
فيديو اليوم
تمارين
آلة سميث، من خلال التصميم، ويسمح لك لأداء العديد من التمارين. شريط أفقي يتحرك على طول مسارين يمكن تعديلها لمواقع مختلفة وتمارين مختلفة. وتشمل تمارين الجزء السفلي من الجسم عادة القرفصاء الظهر، الطعنات ثابتة المرجحة والعجل يثير. يمكن إجراء تمارين الجزء العلوي من الجسم عن طريق تحريك مقعد داخل آلة سميث، ويشمل تمارين مثل الصحافة مقاعد البدلاء، والكتف الصحافة والصحافة انحدر.
ديسين
قام سايبكس ببناء آلة سميث مع تصميم مفتوح، من أجل الوصول السهل من الأمام أو الخلف. هذا التصميم يسمح لك أيضا لنقل المقاعد داخل الجهاز لتمارين مختلفة. دون إضافة الوزن، شريط على آلة سميث يوفر حوالي 15 رطلا. من المقاومة، مما يسمح للممارسين جميع مستويات اللياقة البدنية لاستخدام الجهاز. المسارات للبار يمكن أن تكون مدمن مخدرات في 18 مواقف تتراوح في الزيادات 4 بوصة.
فوائد
تعد إمكانية ضبط موضع شريط التدريبات والعديد من التمارين هي الفوائد الأساسية لآلة سايبكس سميث. تتيح لك المواضع ال 18 استخدام الماكينة كقائم ذاتي أثناء أداء المصاعد الثقيلة من خلال مجموعة كاملة من الحركة. على سبيل المثال، يمكنك إجراء الصحافة مقاعد البدلاء وربط شريط في موقف "مقفل" إذا فشلت على التكرار. ميزة أخرى هي القدرة على اختيار ألوان مختلفة لتتناسب مع الصالة الرياضية الخاصة بك - الكروم الأسود، البلاتين البريق، والذهب المعدني، والملمس الأسود أو الملمس الأبيض.
الحجم
تتطلب آلة سايبكس سميث كمية كبيرة من المساحة وهي ثقيلة نسبيا. وهو يقيس 54 بوصة طويلة، 84 بوصة واسعة و 84 بوصة عالية، مما يجعلها مناسبة لنوادي اللياقة البدنية التجارية. ويزن 380 رطلا. ، لذلك يبقى في مكانه أثناء أداء تمارين مختلفة، ولكن من الصعب التحرك.
