هناك العديد من أوجه نقص فيتامين التي يمكن أن تسبب خدر في القدمين. الفيتامينات هي العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على الحفاظ على صحة العديد من أنسجة الجسم، بما في ذلك الجهاز العصبي. بعض أوجه نقص فيتامين يمكن أن يسبب اعتلال الأعصاب، أو تلف الأعصاب، التي يمكن أن تعبر عن نفسها وخز أو خدر في الأطراف، بما في ذلك القدمين.
فيديو اليوم
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو جزء من المركب B من الفيتامينات. B-12 على وجه الخصوص هو المهم لتشكيل خلايا الدم الحمراء، والخلايا التي تحمل الأكسجين في الدم إلى الأنسجة. B-12 مهم أيضا في إصلاح الخلايا والحمض النووي. وفقا لاب تيستس أون لاين، نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي، من خدر وخز اليدين والقدمين إلى الارتباك والخرف. علامات أخرى من نقص فيتامين ب 12 تشمل فقر الدم والضعف وضيق في التنفس.
فيتامين B-1
فيتامين B-1، المعروف أيضا باسم الثيامين، هو عضو آخر في مجمع فيتامين B. الثيامين مهم في وظيفة القلب والعضلات والأعصاب. ومن المهم بشكل خاص في عمليات التمثيل الغذائي التي تحول الكربوهيدرات إلى طاقة لوظائف الجسم كثيرة. وفقا ل مدلين بلس، وغالبا ما ينظر نقص الثيامين بين مدمني الكحول، لأن الكحول يجعل من الصعب على الجسم لامتصاص الثيامين من القناة الهضمية. وتشمل أعراض نقص الثيامين الضعف والتعب وتلف الأعصاب التي يمكن أن تؤدي إلى خدر اليدين والقدمين.
فيتامين D
فيتامين (د) مهم لصحة العظام ولصيانة مستويات الكالسيوم في مجرى الدم. نقص في فيتامين (د) يؤدي إلى الكساح، وهو الشرط الذي يسبب عظام ضعيفة واهية. السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين (د) هو عدم التعرض لأشعة الشمس، لأن الجلد ينتج فيتامين (د) عندما تتعرض لأشعة الشمس. وبصرف النظر عن آثاره الضعيفة على العظام، ويسبب نقص فيتامين (د) أيضا آلام العظام والضعف والتخدير في الأطراف.
فيتامين B-7
فيتامين B-7، أو البيوتين، هو عضو آخر في مجمع فيتامين ب. وتتمثل وظيفتها الرئيسية في المساعدة على كسر السكريات والبروتينات والدهون لاستخدامها في الطاقة. وفقا ل مدلين بلس، نقص البيوتين أمر نادر الحدوث ولكن يمكن أن يؤدي إلى خدر وخز الأطراف، ترقق الشعر وطفح أحمر متقشر على الوجه.
