علم الملابس اللياقة البدنية قد قطع شوطا طويلا عن تلك بلوزات القطن فضفاض و تدفئة الساق متماسكة من العقود السابقة. اليوم، والممارسين لديها مجموعة واسعة من الخيارات للأقمشة تجريب، واختيار المواد المناسبة لرياضة معينة أو الغرض يمكن أن يكون عملية صعبة.
فيديو اليوم
عوامل للنظر
العامل الأول الذي يجب أخذه في الاعتبار عند شراء ملابس تجريب جديدة هو نوع التمرين الذي ستقوم به. تم تصميم الملابس الرياضية محددة تأخذ بعين الاعتبار أنواع الحركات التي سيتم القيام بها ونوع من القماش وحينها سوف تحتاج إلى البقاء مريحة وجافة.
لليوجا وتمتد، ليندساي قانون تكدس. كوم يشير إلى أن البوليستر والدنة هي الأقمشة الجيدة للسماح للممارس لثني بسهولة. وبالنسبة للتمارين القلبية الوعائية ذات التأثير العالي مثل الجري والتمارين الرياضية، توصي بأقمشة فتل رطبة مثل النايلون للبقاء جافة أثناء التعرق.
حول أقمشة الرطوبة-الفتل
في حين أن نسيج القطن الأكثر شيوعا، يملأ الرطوبة، وبالتالي يمكن أن يصبح ثقيلا وغير مريح على الجسم بمجرد أن يصبح منقوع في العرق. اليوم، الرياضيين الذين يرغبون في البقاء جافة خلال تجريب لديهم مجموعة واسعة من الأقمشة الاصطناعية للاختيار من بينها، بما في ذلك نايك دري-فيت و بولارتيك بويردري.
وفقا ل رئي. كوم، "الألياف الاصطناعية، في الأساس، من البلاستيك، وغير ماصة تقريبا. "الرطوبة تسير على طول سطح الألياف، ولكن نظرا لأنه لا يمكن استيعابها، ثم تنتشر الرطوبة من بيرسبيراتيون من داخل قطعة من الملابس ورسمها إلى خارج منه، حيث يتبخر عندما يجعل الاتصال مع الهواء.
بالإضافة إلى المادة نفسها، غالبا ما يتم الانتهاء من المواد الكيميائية الانتهاء من الرطوبة-- فتل الملابس من أجل تعزيز أدائها، والسماح لها بسرعة لرسم الرطوبة على طول الألياف غير ماصة ونقلها إلى الخارج للملابس.
أقمشة محددة الحرارة
للرياضة في الهواء الطلق، والبقاء باردة في الحرارة أو البقاء دافئا في البرد مهمة لتعظيم أداء واحد. نوع واحد من نسيج التبريد عالي الأداء، كولماكس، يستخدم تقنية رطوبة فتل لرسم الرطوبة بعيدا عن الجلد والحفاظ على جفافها ومريحة، ولكن بالإضافة إلى أنها مصممة خصيصا لتكون خفيفة وتنفس لتدريبات الطقس أكثر دفئا.
بالنسبة للطقس البارد، الألياف الاصطناعية مثل بولارتيك الحرارية برو خلق جيوب الهواء التي فخ الهواء والحفاظ على حرارة الجسم، وتوفير الدفء دون أن تكون ثقيلة جدا على الجسم. بالإضافة إلى عزل الجسم، يتم رش العديد من هذه الملابس الحرارية مع الانتهاء من طارد المياه التي تساعد شييلد من يرتديها من المطر والثلج.
ملابس ضغط
في حين أن استخدام سباندكس قد استخدم لعقود من الزمن بهدف الراحة أثناء الانحناء وتمتد الأنشطة، وقد سمحت أحدث التكنولوجيا النسيج لمط للعثور على سوق جديدة كليا في ملابس ضغط. باستخدام عملية الحياكة الخاصة والنسيج، يمكن أن الأكمام ضغط تحسين الدورة الدموية أثناء وبعد النشاط البدني للمساعدة في تخفيف قاسية، والتهاب العضلات وتسريع انتعاش العضلات. الأكمام تحفيز تدفق الدم، مما يساعد على تقليل حمض اللبنيك تراكم ومنع تأخر ظهور وجع العضلات.
