عندما يحصل لاعبو البيسبول على قفص الضرب للعمل على مهارات ضربهم، غالبا ما يفعلون ذلك بشعور من الإثارة والحماس. وهناك ضارب ساخن يعمل على إبقاء ضرباته في الضرب حادة في حين أن الضارب الذي كان يكافح يريد أن يعمل طريقه للخروج من الركود. قضاء الوقت في قفص الضرب يبدو وكأنه نشاط آمن، ولكن يمكن أن يؤدي إلى إصابات.
فيديو اليوم
>إصابات اليد
عندما لاعب خطوات في قفص الضرب في الممارسة العادية أو الروتين المسبق، وقال انه عادة الحصول على 10 يتأرجح قبل لاعب آخر يتحرك في قفص ويأخذ مكانه. ومع ذلك، إذا كان لاعب يأخذ ممارسة الضرب اضافية قبل أو بعد المباراة، وقال انه قد يستغرق 50 يتأرجح أو أكثر في القفص. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الالتواء المعصم، سلالات والأضرار التي لحقت الأوتار في اليد. من أجل التعامل مع عبء العمل الثقيل في القفص، اللاعبين بحاجة للقيام اليد والذراع تعزيز تمارين مثل بوشوبس والذراع تجعيد الشعر.
>ضرب من الملعب
يمكن أن يرشق إبريق ممارسة الضرب داخل قفص الضرب أو يمكنك إعداد آلة نصب لرمي الملعب بعد الملعب. عندما يربى جرة ممارسة الضرب الممارسة الضرب، وقال انه قد قطع فضفاضة مع عدد قليل من الملاعب البرية. إذا كان الضارب ليست في حالة تأهب، وقال انه يمكن الحصول على ضرب مع الملعب ويعاني من إصابة نتيجة لذلك. يجب أيضا معايرة آلات الملعب وتعديلها بانتظام. إذا كنت لا تفعل الصيانة العادية على الجهاز الخاص بك، فإنه يمكن أيضا رمي الملاعب البرية التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات.
>إصابات أباريق
يجب أن تستخدم أباريق شاشة L عندما يكونون ضرب ممارسة الضرب من أجل تجنب الحصول على ضرب مع الكرة ضربت. شاشة L لديها فتحة لذراع جرة، ولكن يحمي إبريق من محركات الخط التي يتم ضرب مباشرة مرة أخرى في التل. و L- الشاشة يحمي أباريق من كسر العظام والارتجاج والإصابات حتى أكثر خطورة التي تحدث عندما ضرب المضبوطون محركات خط النسخ الاحتياطي في الوسط. أباريق الذين رمي الكثير من ممارسة الضرب يمكن أن تتطور مشاكل الكوع والإصابات الكفة المدورة الكتف.
إصابات الجزء العلوي من الجسم
المهاجمون الذين يعملون بسوء في القفص الضرب ويصل 50 كرات أو أكثر في وقت واحد سوف يتجاهل إشارات مثل الألم والتعب والحفاظ على يتأرجح للحصول على أفضل. هذا يضع ضغطا مفرطا على الجزء العلوي من الضارب. ويمكن أن يكون ضارا بشكل خاص إلى الخلف كما يتبع الضارب من خلال بعد كل أرجوحة ويلتف الخفافيش حول قفصه الضلع ويضرب ظهره مع البديل.
