النساء عادة ما تتطور من الدهون التي تشكل مظهر الجلد العظمي، والمعروفة باسم السيلوليت. علم الوراثة تلعب دورا هاما في قدرتك على تطوير السيلوليت. أنصار حمية جوز الهند يدعون أن استهلاك زيت جوز الهند يساعد على تقليل هذه الطبقة القبيحة من الدهون. ومع ذلك، مايوكلينيك. كوم يحذر من أن الدراسات التي تنطوي على آثار زيت جوز الهند على الدهون تظهر نتائج مختلطة.
>فيديو اليوم
السيلوليت
في حين أن التركيب الخلوي للسيلوليت يشبه الدهون في الجسم الأخرى، فإن النسيج الضام تميل إلى إعطائها مظهر مختلف. النسيج الضام لدى النساء لديه مظهر العسل الذي يعطي الدهون فرصة للانتفاخ وتبرز، وخلق مظهر من الجبن المنزلية.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يأتي من المكسرات من أشجار جوز الهند. الزيوت هي الأطعمة الكثيفة السعرات الحرارية، وهذا يعني أنها تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية في حصص صغيرة. زيت جوز الهند يتكون في معظمه من الأحماض الدهنية المشبعة. ملعقة واحدة واحدة. من زيت جوز الهند لديه 13. 6 غرام من الدهون ويحتوي على 117 سعرة حرارية.
الفلسفة
على الرغم من أن كمية صغيرة من زيت جوز الهند تحتوي على العديد من السعرات الحرارية، أنصار حمية زيت جوز الهند يدعي أن نوع الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند يحترق بسرعة في الجسم، بدلا من زيادة كمية الدهون المخزنة. يدعون أن زيت جوز الهند يحسن عملية التمثيل الغذائي والغدة الدرقية، في حين يجعلك تشعر الكامل وزيادة مستواك من الطاقة.
الطريقة
توجد أشكال مختلفة من حمية جوز الهند. تعليمات لهذا النظام الغذائي قد ينصح تناول ما يصل إلى 3 ملعقة كبيرة. من زيت جوز الهند كل يوم أو استبداله للزيوت الأخرى المستخدمة في الخبز والطبخ. هذا النظام الغذائي يحد من كمية الدقيق والحلويات المكررة، بما في ذلك بعض الفواكه. ويشمل الخضروات الملونة الزاهية والمحليات منخفضة الكربوهيدرات.
نقد
من الصعب إزالة السيلوليت وتغيير النظام الغذائي الخاص بك ليشمل زيت جوز الهند ربما لن يزيل السيلوليت الخاص بك أو غيرها من مخازن الدهون. في الواقع، زيت جوز الهند يحتوي على الدهون أكثر المشبعة من الزبدة أو شحم الخنزير. المجلس الأمريكي على ممارسة الرياضة ينصح بأن النظام الغذائي وحده ربما لن توفر وسيلة فعالة لفقدان الوزن. ممارسة وتقييد السعرات الحرارية الخاصة بك قد تساعدك على فقدان الدهون الزائدة، والحد من ظهور السيلوليت الخاص بك.
