إذا كان الجري الذي استمتعت به مؤخرا يتركك مع طفح جلدي في الصدر، فإنك في شركة جيدة - الطفح الجلدي شائع بين المتسابقين، ويقول "ماراثون ونصف ماراثون "المؤلف سام ميرفي. هناك العديد من الأسباب المحتملة لطفح الصدر. تحقق مع الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وللتحقق من الحالات الطبية التي قد تسبب الطفح الجلدي.
فيديو اليوم
طفح الحرارة
الطفح الجلدي هو شائع بين المتسابقين. قد تواجه واحدة على صدرك أو في أي مكان آخر على جسمك، وتلاحظ ميرفي. قد يكون هذا الطفح شعور شائك أو حكة شديدة. وفقا ل أخبار الطبية اليوم، يمكنك المساعدة في منع طفح الحرارة عن طريق ارتداء الملابس أخف وزنا وأخذ الاستحمام في الماء البارد.
>طفح العرق
الطفح الجلدي العرقي، الذي تعرقل فيه قنوات العرق، قد يسبب صدبات حكة على صدرك. قد يكون سبب الطفح الجلدي العرقي زيادة في البكتيريا المكورات العنقودية البشروية العادية التي تعيش على بشرتك. تنتج هذه المواد لزجة التي يمكن أن تمنع القنوات عرق الخاص بك، وفقا للجمعية النيوزيلندية الجلدية. عندما تسرب العرق الخاص بك من خلال جدران قناة العرق وراء الكتلة، يمكنك الحصول على البقع التي يمكن أن تتراوح في شدة من بثور صغيرة إلى كتل حمراء التي هي غير مريحة للغاية. في بعض الحالات، يمكن أن تشكل البثرات وتصبح مصابة. التعرض لفترات طويلة جلدك لعرق يمكن أن يسبب نفس التأثير أن ارتفاع في المكورات العنقودية البشروية لا، لاحظ الخبراء في المجتمع. تقليل المخاطر عن طريق الاستحمام مباشرة بعد تشغيل، من خلال ارتداء الملابس النظيفة واستخدام الأقمشة فتل العرق، توصي ميرفي.
الغضب
قد يكون سبب الطفح الجلدي بسبب الغضب. إذا كنت امرأة، قد حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك تسهم في هذه المشكلة. قمصان مع التصاميم سليك فحص عبر الصدر أيضا يمكن أن تزيد من خطر الغضب. التقليل من الغضب من خلال ارتداء الملابس الناعمة والملابس فضفاضة وباستخدام الهلام النفط في المناطق المشكلة. كن حذرا مع هذا الحل، ولكن لأن المراهم يمكن أن تمنع المسام، مما يزيد من خطر أنواع أخرى من الطفح الجلدي.
الاتصال التهاب الجلد
الاتصال قد يكون التهاب الجلد جذر مشكلة طفح جلدي بعد تشغيل. قد تكون منظفات الغسيل، منعم القماش، الصابون أو محلول التي تستخدمها مسؤولة. قد تكون الأصباغ أو المواد الكيميائية في ملابسك أيضا سببا. إذا كنت تشك في التهاب الجلد الاتصال، والقضاء على أي منتجات جديدة التي تستخدمها على الملابس الخاصة بك أو الجلد. للحد من خطر التهاب الجلد التماسي، استخدم صابون نوندريينغ الذي لا يحتوي على الأصباغ أو العطور وكذلك منتجات الغسيل خالية من العطور.
