أيام المشجعين يقفون على هامش وهتاف ببساطة لفرقهم قد انتهت. وقد برزت التشجيع في رياضة خاصة بها مع التقليب والأهرامات والأعمال المثيرة تحلق على ارتفاع عال. لجميع الفلاش على الرغم من أنه من المهم للمبتدئين لتعلم أسس قوية من خلال ممارسة الأهرامات سهلة وآمنة.
فيديو اليوم
أدوار المشجعين
هناك ثلاثة أدوار هامة عندما يتعلق الأمر ببناء الأهرامات في التشجيع. القاعدة هي الجزء السفلي من الهرم ويدعم وزن شخص آخر. المركب - أو المسافر - هو الشخص الذي يقف على رأس أيدي أو أكتاف القواعد. سوف تجد أن الروافع عادة ما تكون قصيرة، وخفيفة الوزن ولها توازن ممتاز. الموقف النهائي هو الراصد. الراصد هناك للمساعدة في التقاط المركب في حال فقدت توازنها أو يبدأ في الانخفاض. تقريبا جميع الأهرامات التشجيع تتطلب الراكبون.
حامل الفخذ
موقف الفخذ يتطلب قاعدتين، مقتبس ومركب. القواعد يجب أن كل موقف أنفسهم في موقف جانبي اندفاع. ينبغي للمرء أن يغرق مع الساق اليسرى والآخر يجب أن يغرق مع الساق اليمنى. يجب أن يكون القدمين على الساق مسننة من كل قاعدة لمس بعضها البعض. المركب يضع يديها على أكتاف القواعد. وينبغي وضع ساق واحدة في الفخذ من قاعدة - قاعدة يمكن أن تعقد على قدم المركب للحصول على الدعم. وينبغي أن المركب ثم دفع قبالة الأرض ووضع لها القدم الأخرى على الفخذ قاعدة المتبقية. يمكن للمرصد عقد على الخصر من المركب من أجل مساعدتها على "الفخذين القواعد. يجب على المركب ثم تصويب وقفل ساقيها. وينبغي أن تبقي العين ثابتة على المركب.
الكتف الجلوس
ويتطلب الجلوس الكتف قاعدة واحدة، والقارع ومركب. القاعدة يجب أن يفترض موقف جانبي اندفاع - الجانب الذي هو فوق المركب والقاعدة. يجب أن يقف المركب وراء القاعدة. يجب أن يضع المركب قدمها على فخذ القاعدة. ثم يجب أن تقف على التوالي وتأرجح ساقها على الكتف الآخر للقاعدة. مرة واحدة في الساق هو آمن، وتأرجح الساق حتى قبالة الفخذ قاعدة على كتفها الآخر. يجب أن تكون مدسوس الساقين وراء الجزء الخلفي من القاعدة، والجزء الخلفي من المركب يجب أن تبقى دائما على التوالي. ويمكن استخدام المقطع للاستيلاء على الخصر من المركب لأنها مواقع نفسها على قاعدة.
مصعد قاعدة مزدوجة
مصعد قاعدة مزدوجة هو الهرم التشجيع بسيطة إلى حد ما. هذا الهرم يتطلب قاعدتين، المركب وبقعة. قواعد الوقوف تواجه بعضها البعض. قواعد يجب ثني ركبتيهما وعقد أيديهم بها أمامهم النخيل الجانب حتى. يستخدم المركب أكتاف القواعد من أجل الاستقرار والدعم بينما تقفز في أيدي القواعد.سوف القواعد ثم جلب أيديهم تصل إلى مستوى الذقن - يجب أن تكون قواعد قريبة جدا في الارتفاع. سوف المركب تصويب ساقيها والوقوف على التوالي. سوف المصافحة انتزاع الكاحلين من المركب للحصول على الدعم.
يحذر
التحركات التشويق مبهرج لا تأتي دون عواقب. ووفقا لأكاديمية الرياضة الأمريكية، فإن التشجيع الجامعي يمثل 70. 5 في المائة من جميع الإصابات الرياضية الكارثية و 65. 2 في المائة من الإصابات الرياضية الكارثية في المدارس الثانوية. التشجيع هو أخطر رياضة الإناث. تصبح بارعا في أساسيات التشجيع قبل أن تطير عالية جدا.
