في الفلسفة الشرقية القديمة، ويعتقد أن البشر لديهم أقراص الغزل من الطاقة، ودعا الشاكرات، وتقع في الجسم. هناك سبعة الشاكرات الرئيسية التي تقع صعودا وهبوطا في العمود الفقري. انسداد أحد الشاكرات الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية أو عقلية، مثل القلق. أربعة من الشاكرات السبعة على وجه الخصوص يمكن أن تمنع القلق: العين الثالثة، شقرا الحلق، الضفيرة الشمسية وشقرا الجذر.
فيديو اليوم
شقرا العين الثالثة
يقع على شفة جبينك بين حاجبيك، هذا شقرا هو مقر الحدس الخاص بك. إذا تم حظره تخسر الحدس الخاص بك ويمكن أن تعاني من القلق بسبب عدم وجود اتجاه واضح في حياتك. القلق الخاص بك يمكن أن دوامة خارج عن السيطرة لأنك تفقد الشعور بالمنظور على حياتك وتصبح مهووسا مع الأشياء التي تعطيك القلق.
لعلاج انسداد هذا شقرا، ممارسة التأمل، والتي تعطيك شعورا بالمنظور ويساعدك على الاستفادة من الحدس الخاص بك.
الحلق شقرا
اسم السنسكريتية القديمة من هذا شقرا هو فيسودا. انها تقع في الحلق وينخفض إلى قاعدة الرقبة وخارجا إلى عظام طوق. أنه يربط القلب والعقل. اللون الذي يمثل شقرا هو الأزرق، ورمزه هو الهلال. منذ يرتفع الكلام من الحلق، وهذا شقرا هو مركز الاتصالات. وهذا يعني أنه ليس من المهم فقط الكلام، ولكن للاستماع إلى الآخرين، لأن هذا هو جزء مهم من التواصل.
>اقرأ المزيد: التدليك لتنظيف الشاكرات
عندما يتم إلغاء حجب شقرا هذا يمكنك التحدث والاستماع بشكل جيد، ولكن عندما يتم حظره القلق يسبب الاتصالات الخاصة بك إلى التعثر. انسداد هذا شقرا يسبب الخجل، العناد، تمنع الإبداع والقلق الاجتماعي. قد يكون لديك حتى أعراض جسدية، مثل التهاب في الحلق أو صعوبة في السمع.
لإلغاء حظر شقرا الخامس يمكنك علاج الأعراض الجسدية أو الأعراض الروحية. يمكنك علاج الأعراض الجسدية عن طريق الغناء، والتي يمكن مسح الحلق الخاص بك، أو مياه الشرب. إذا كنت تعاني من مرض بارز أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسي العلوي التي قد تكون سبب انسدادك.
بعض يطرح اليوغا يمكن أن تساعدك على الافراج عن الشاكرات. ل شقرا الحلق هناك عدد قليل يطرح يمكنك أن تفعل ذلك تحفيز الغدة الدرقية والغدة الدرقية، والتي ترتبط شقرا الحلق. الجمل بوس، جسر بوس، موقف الكتف والمحراث كل مساعدة على جلب الطاقة إلى شقرا الخامس لمسح انسداد.
اقرأ المزيد: اليوغا الوقفات والشاكرات
الشمسية الضفيرة شقرا
تقع تحت القفص الصدري الخاص بك، في نفس المنطقة من الحجاب الحاجز الخاص بك، وهذا شقرا يتحكم الخوف والقلق.إنه مرتبط بعمق بجهازك الهضمي، وعندما يؤثر حظره على شهيتك. سوف تفقد قدرتك على التعامل مع الخوف والقلق لأنك تفقد الشعور الخاص بك من السيطرة. تركت دون رادع، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل.
الجمجمة مشرقة التنفس يمكن أن تساعد في تحريك هذا شقرا. للقيام بهذا النوع من التنفس، والجلوس على الأرض مع ساقيك عبرت. زفر بشدة عن طريق الضغط على عضلات أب الخاص بك، ثم يستنشق بشكل سلبي.
شقرا الجذر
في جذر العمود الفقري الخاص بك، أسفل جدا، هو تايلبون. هذا هو المكان الذي يقع شقرا الجذر الخاص بك. انها تساعدك على الشعور أسس ومتجذرة وهي الأكثر المادية من الشاكرات السبعة. إذا تم حظره، فستشعر بالقلق لأنك لم تعد مرتكزا. قد تشعر حتى أن قدميك لا تلمس الأرض عند المشي.
لإلغاء حظر هذا شقرا محاولة فئة اليوغا الكونداليني، الذي يولي اهتماما خاصا إلى شقرا الجذر من أجل تحرير الطاقة على طول العمود الفقري. يمكنك أيضا ممارسة الدك قدميك على الأرض، والإحساس الذي سوف تجعلك تشعر أكثر ترتكز.
