العضلات شبه المنحرفة، وتسمى أيضا الفخاخ، هو زوج من العضلات الكبيرة مثلث تمتد على الكتفين والظهر من الرقبة. فإنه يربط قاعدة الجمجمة إلى الجزء العلوي من شفرات الكتف وتعلق على العمليات الشوكية في العمود الفقري. العضلات شبه منحرف يؤثر ويتأثر الموقف الخاص بك. بسبب موقعه، فإنه يمكن أن يسبب الصداع، وآلام الرقبة قاسية ويمكن أن يكون الزناد للصداع النصفي.
>فيديو لليوم
عمل الكمبيوتر
الجلوس في مكتب والعمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة يمكن أن يؤكد على العضلات شبه منحرف، مما تسبب في وجع وحتى الصداع. ألم عضلي المنحرف، ألم العضلات في العضلات شبه المنحرفة على طول الجزء الخلفي من الرقبة، يمكن أن يكون سببه العمل لفترات طويلة يجلس في مكتب يعمل على لوحة مفاتيح الكمبيوتر، وفقا ل 9 يناير 2008 العدد من مجلة العلوم اليومية. وأشاروا إلى أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من آلام الرقبة المزمنة من الرجال.
الاصابة
إصابات صادمة مثل الاصابة يمكن أن يسبب التهاب العضلات شبه المنحرف. خلال حادث أو إصابة يتم قطع الرأس إلى الوراء ثم إلى الأمام، اجهاد العضلات شبه المنحرفة وتسبب ألم في الرقبة، وفقا لمايوكلينيك. كوم. يمكن أن يكون سبب الاصابة حوادث السيارات، الاعتداء البدني أو الاتصال الرياضية. الموقف الخاص بك في وقت وقوع الحادث يؤثر على كيفية تأثير العضلات شبه المنحرفة. إذا كان لديك موقف جيد، والعضلة هو أقل تأثرا لأن نظام استقرار الجسم يستجيب بسرعة وكفاءة.
التوتر أو الإجهاد
التوتر والإجهاد يمكن أن يسبب تشديد العضلات شبه المنحرفة، مما تسبب في وجع وألم. ترى النساء أن الحياة أكثر إجهادا وتعانين أكثر من آلام الرقبة من الرجال، وفقا لدراسة عام 2010 في جامعة غوتنبرغ. العضلات شبه منحرف يشد ردا على التوتر ويسبب الرقبة والكتف وآلام الرأس. يمكن أن تتطور البقع الزناد في العضلات شبه المنحرفة بين شفرات الكتف. ويرتبط هذا الألم مع السلالة النفسية والإجهاد والقلق.
حمل حقيبة
يحمل حقيبة تحمل ثقيلا ضغطا إضافيا على العضلات شبه المنحرفة، والتي يمكن أن تسبب وجع. حمل حقيبة على ظهره أو محفظة على كتف واحد يسبب ضغطا إضافيا على العضلات. أكتاف بديلة عند حمل محفظة وارتداء حقيبة على ظهره في الأزياء الصحيحة للتخفيف من التوتر على العضلات شبه المنحرفة.
إصابات الإجهاد المتكررة
إصابة الإجهاد المتكررة، وتسمى أيضا مؤشر القوة النسبية، يمكن أن تجعل شبه المنحرف الخاص بك يشعر ضيق أو لها عقدة في ذلك، وفقا جمعية إيديا الصحة واللياقة البدنية. مؤشر القوة النسبية هو الشرط الذي يضع الكثير من التوتر على المفصل أو العضلات. التحدث على الهاتف أثناء عقد الهاتف بين الأذن والكتف، والمواقف الرياضية المتكررة أو العمل على جهاز كمبيوتر يمكن أن يسبب رسي.
