في حين أن العديد من الناس تتعلق ألم في الصدر لمشاكل في القلب، وهذا قد لا يكون كذلك. إذا كنت تعاني من ألم حرق في صدرك آخر تجريب، والسبب هو في كثير من الأحيان ليست خطيرة، ويمكن علاجها بأمان في المنزل. ومع ذلك، إذا كان الألم شديد أو كنت غير متأكد حول قضيته، استشارة الطبيب على الفور.
فيديو اليوم
التواء و العضلات الإفراط في التأثير
سلالة العضلات قد تؤدي إلى حرق في الصدر بعد التمرين. عندما رفع الاثقال أو أداء تمارين شاقة أخرى، قد تفرط في الجهاز العضلي الهيكلي أو إجهاد العضلات. التواء الجذع الخاص بك هو تحرك ممارسة الأكثر احتمالا للتسبب في ألم في الصدر. التكرار المستمر يمكن إرهاق العضلات، مما تسبب في الالتهاب الذي يؤدي إلى ألم في الصدر.
أنه لا يضر إلا عندما يتفوق قلبك
بعد الاتصال بالرياضة أو غيرها من أشكال التمارين الرياضية التي يمكن أن تؤدي إلى تصادم مع شخص آخر، يمكن أن يحدث ألم في الصدر. هذه الصدمة في الجهاز العضلي الهيكلي يمكن أن تؤدي إلى كدمة العضلات، كدمة الأنسجة الناعمة أو ضلع كسر. مع واحدة من هذه الظروف، وحرق يقدم نفسه عندما يدق قلبك أو عند السعال. أثناء مشاركتك في الرياضة الاتصال، تأكد من ارتداء المعدات المناسبة وتجنب الصدمة في الصدر.
ممرات الهواء الملتهبة حرق في الصدر
ممارسة، وخاصة أوفيركسيرتيون، يمكن أن تجلب لهجوم الربو في الأفراد عرضة. يسبب الإحساس الناتج عن حرق في صدرك التهاب في ممرات الهواء. عضلات في مجرى الهواء الخاص بك تشديد وتضخم، مما يحد من كمية الهواء الذي يسافر من خلال أنابيب الشعب الهوائية. وتشمل الأعراض الأخرى ضيق التنفس والسعال والصفير. إجراء التمرين ببطء والاستماع إلى جسمك لتجنب هجوم الربو.
الزائد في المعدة يسبب انسكاب الحمض النووي
غالبا ما يعوق التمرين محتويات المعدة ويسمح لأحماض المعدة بتجاوز المريء، وهي حالة تسمى ارتجاع المعدي. أحماض المعدة في المريء يمكن أن تسبب إحساس بالحرق مثل حرقة المعدة أو تشنجات البطن. تجنب الارتجاع المعدي أو حمض الجزر عن طريق شرب الكثير من الماء قبل وأثناء التمارين الرياضية وإيلاء الاهتمام لتناول الطعام. إذا كنت تخطط لممارسة أكثر من ساعة، تناول وجبة خفيفة طويلة، عالية الكربوهيدرات ساعة قبل ممارسة سوف المد أكثر من ذلك. إذا كنت تأكل وجبة كبيرة، والانتظار ثلاث إلى أربع ساعات لممارسة الرياضة.
