إعادة التأهيل القلبي هو برنامج إشراف طبي يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. يتلقى الأفراد المساعدة في إعادة التأهيل القلبي للتعافي من جراحة القلب، ومنع مشاكل القلب، والحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية ومعالجة نقص النشاط البدني. الهدف العام لإعادة تأهيل القلب هو تحسين نوعية حياة المريض. ويشمل فريق إعادة التأهيل القلبي الأطباء والممرضات وأخصائيي التغذية وفسيولوجيين ممارسة الرياضة. يتم تنفيذ البرامج في المستشفى ومرافق اللياقة البدنية تحت إشراف طبي. وتشمل برامج إعادة التأهيل معلومات عن تناول الطعام الصحي القلب، والحد من التوتر ومبادئ توجيهية ممارسة الرياضة.
فيديو اليوم
ممارسة السلامة
يبدأ الفريق الطبي بتقييم اللياقة البدنية لتحديد مستوى اللياقة البدنية للمريض. وبناء على هذه النتائج، يتم إنشاء وصفة طبية ممارسة فردية. وسوف تشمل وصفة ممارسة المبادئ التوجيهية بشأن الاحماء، وتمارين المرونة، والتباطؤ. إذا كنت قادرا على تحمل مستوى متزايد من التمارين الرياضية، سيتم تضمين التمارين الرياضية، وتدريب القوة في البرنامج.
سوف تحصل على خطة مكتوبة مع معلومات مفصلة عن كل عنصر اللياقة البدنية. تتبع ممارسة مع مجلة تجريب هو أيضا فكرة جيدة. مهمتك هي التواصل مع الفريق الطبي لضمان البقاء على الطريق الصحيح لتحقيق أهداف التمرين الفردية الخاصة بك.
التمارين الرياضية
قد ينصح الفريق الطبي بالمشاركة في التمارين الرياضية من يومين إلى خمسة أيام في الأسبوع. سوف يتراوح طول التدريب الهوائي من 30 إلى 60 دقيقة من التمارين الرياضية. وسوف يتم تضمين بعض قطع من معدات القلب والأوعية الدموية في برنامج التمارين الرياضية. إذا كان لديك جراحة الصدر الأخيرة، قد لا يتم إدراج المعدات مثل مشوا بيضاوي الشكل، آلة التجديف، أو مقياس قوة الذراع في برنامج التمارين الرياضية. المشي، وركوب الدراجات، أو تسلق السلالم كلها أشكال مناسبة من التمارين الرياضية وتعمل بشكل جيد لزيادة القدرة على القلب والأوعية الدموية.
تحسين قوة العضلات
وعادة ما يطلب من المرضى لإجراء ممارسة تعزيز العضلات يومين إلى خمسة أيام في الأسبوع. في برنامج إعادة التأهيل القلبي القائم على المستشفى، وتستخدم الدمبل خفيفة الوزن وممارسة العصابات لتقوية العضلات. كما كنت مسبقا إلى مراحل أعلى من إعادة التأهيل القلبي، يتم إضافة معدات التمارين الرياضية إلى برنامج اللياقة البدنية. وتقدم خطة التمرين معلومات مفصلة عن مجموعات وتكرار. عادة المرضى تبدأ مع الأوزان الخفيفة وأداء 12 أو أكثر من التكرار لكل مجموعة من التمارين الرياضية. يتم تنفيذ تمارين للجسم كله خلال كل دورة ممارسة.
المرونة
المرونة هي جزء لا يتجزأ من تحسين اللياقة البدنية. قوة العضلات يعتمد على قدرته على التحرك من خلال مجموعة كاملة من الحركة.يتم تنفيذ التمديدات في بداية جلسة ممارسة لتحسين نطاق الحركة. في نهاية التمرين ممارسة الدورة يتم تنفيذها لتحسين المرونة. يتم تزويد المرضى مع النشرات بالتفصيل تفاصيل لأداء خلال كل دورة ممارسة. أمل الفريق الطبي هو تحسين المرونة على مدى إعادة تأهيل القلب.
