غالبا ما يتم تضمين التمارين كجزء من العلاج طويل الأمد لأي شكل من أشكال جراحة القلب. معظم التدريبات تركز على المشي أو ركوب الدراجات، أي منها يمكن استخدامها لزيادة معدل ضربات القلب تدريجيا كوسيلة لتحسين اللياقة البدنية وعمل عضلات القلب. ولكن تدريب القوة أيضا يمكن أن يكون جزءا من روتين التمرين، ولكن تنطبق قيود معينة.
فيديو اليوم
ستة أسابيع
تتطلب الأسابيع الستة الأولى التالية لاستبدال صمام القلب معظم القيود عندما يتعلق الأمر بالتمرينات الرياضية، مما يحد من الوزن الذي يرفع إلى أقل من 8 إلى 10 رطلا. ويرجع ذلك جزئيا على الأقل إلى الإجراء نفسه. أثناء جراحة القلب المفتوح، يجب أن يقوم الجراح بتقسيم عظمة الصدر للوصول إلى الصمام. رفع أكثر من هذا الوزن يمكن أن يؤدي إلى فصل من عظمة الصدر، والحفاظ على الموقع الجراحي من الشفاء بشكل صحيح.
ثلاثة أشهر
بعد ستة أسابيع - وبموافقة طبيبك - يمكنك عادة تضمين بعض أنشطة تدريب القوة في روتين التمرين. الوزن، ومع ذلك، غالبا ما يقتصر على لا أكثر 30 رطلا. للأشهر الثلاثة المقبلة، ويقدم المشورة لكلية الطب والصحة العامة في جامعة ويسكونسن ماديسون. رفع الأوزان، وخاصة الأحمال الثقيلة، يميل إلى زيادة ضغط الدم لحظات. هذا يزيد من قوة وضعت على الصمامات، والتي قد تؤثر على الشفاء.
عبء العمل
اعتمادا على صحتك ومستوى اللياقة البدنية والشفاء، قد يعطيك طبيبك موافق لزيادة الوزن المستخدم لتدريب القوة بعد ثلاثة أشهر، ولكن من المرجح أن لا تزال بحاجة إلى اتبع بعض القيود عندما يتعلق الأمر بحجم العمل. منذ رفع الأوزان يمكن أن يسبب ارتفاع طفيف في ضغط الدم، فإنه ليس من غير المألوف للحد من عبء العمل أقل من نسبة معينة من الطاقة القصوى العضلات الخاصة بك، والتي يتم تعريفها بشكل فضفاض كما الوزن الأقصى يمكنك رفع لتكرار واحد. يبدو أن الحفاظ على عبء العمل الخاص بك في ما لا يزيد عن 50 في المائة من الحد الأقصى هو الأفضل. حتى يصل حجم العمل هذا إلى 65٪ إلى 85٪ من الحد الأقصى الذي تظهر فيه المشاكل. ويمكن أن يقال الشيء نفسه لاستكمال أكثر من 15 التكرار في وقت واحد أو تحمل عبء العمل لمدة أطول من 20 ثانية.
تحذير
إذا كان رفع الأثقال يسبب ألم في الصدر أو ضيق في التنفس، استدعاء الطبيب على الفور. هذا ألم في الصدر يختلف عن ألم شق. الانزعاج الذي يشعر وكأنه ضغط الضغط، يشع وراء الصدر أو لا يتأثر بالراحة هو في كثير من الأحيان مؤشرا على أن هناك شيئا خاطئا. وينبغي رصد نبضات القلب غير النظامية وإبلاغ الطبيب.
