هل تفقد الوزن مع رذاذ المحيط عصير التوت البري؟

أوشن سبراي يوفر عصير التوت البري 100٪ متطلبات الموصى بها لفيتامين C. وبالإضافة إلى ذلك، عصير التوت البري له فوائد صحية أخرى ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن. يحتوي التوت البري أيضا على مضادات الأكسدة، وقد استخدمت لعدة قرون كعلاج لالتهابات المسالك البولية. مزيج من عصير رذاذ التوت البري المحيط، اتباع نظام غذائي صحي والنشاط البدني بانتظام يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك فقدان الوزن دون الشعور بالتعب أو الجوع. تحقق دائما مع طبيبك قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شرب كوب من أوشن سبراي عصير التوت البري مع وجبة فطور صحية. واحدة من أهم التغييرات التي يمكن أن تجعل لانقاص الوزن هو لتناول وجبة الإفطار. تناول وجبة الإفطار يمنحك الطاقة من خلال الصباح مع خطر أقل من الوجبات الخفيفة غير الصحية. شرب كوب من عصير التوت البري مع وجبة الإفطار يساعد أيضا على ملء معدتك حتى تأكل أقل. بالإضافة إلى ذلك، كنت تأخذ خطوات لمنع الجفاف، والتي يمكن أن تؤدي إلى التعب والصداع وضعف.

الخطوة 2

جعل عصير الفاكهة قليل الدسم لتناول وجبة خفيفة. في الخلاط، مزيج كوب من اللبن قليل الدسم، التوت الطازج أو المجمد، ونبض عصير الليمون وما يكفي من عصير رذاذ التوت البري المحيط لجعله سلسا. قم بحمل العصير معك وتناوله كوجبة خفيفة خلال النهار، بين الإفطار والغداء أو الغداء والعشاء. بخلاف اللبن، هذا العصير يحتوي على أي دهون ولديه فوائد صحية ونكهة من عصير رذاذ التوت البري المحيط. كبديل، يمكنك أيضا تجميد أوشن سبراي عصير التوت البري في صواني مكعبات الثلج والمزج في اللبن قليل الدسم، مضيفا الحليب منخفضة أو غير الدسم لجعل العصائر.

الخطوة 3

جعل طبق من الجيلاتين خالية من السكر النكهة، واستبدال أوشن سبراي عصير التوت البري للمياه الباردة في وصفة. لمزيد من التغذية والألياف، إضافة الكرز المجمد المفروم أو الفراولة إلى الخليط قبل وضعها في الثلاجة لتصبح ثابتة. تخدم مع غير-- الدهون الدهون أو أعلى طبقة الجيلاتين مع تتصدر في نظارات الشمس للحصول على لذيذ، صحية، انخفاض السكر و بارفيت قليل الدسم.

الخطوة 4

شرب 8 أوقية. زجاج مليئة نصف المحيط رذاذ عصير التوت البري ونصف الماء قبل كل وجبة. سيضمن ذلك أنك ستلبي الحد الأدنى 64 أونصة. متطلبات اليومية للسوائل. شرب كوب من الماء و أوشن سبراي عصير التوت البري سيوفر فيتامين C ومضادات الأكسدة.

نصائح

• تحقق مع طبيبك قبل إجراء تغييرات غذائية كبيرة.