من الممكن تماما أن تفقد الوزن في يديك، ولكن من المستحيل أن تفقد الوزن فقط في يديك. فقدان الوزن يحدث بشكل منهجي، مما يعني أن الجسم كله يفقد الوزن في نفس الوقت. إذا كنت تلاحظ فقدان الوزن في يديك ولكن في أي مكان آخر على جسمك، قد يكون الحد من تورم أو احتباس الماء، وليس فقدان الدهون الفعلي.
فيديو اليوم
فقدان الدهون
عندما لا تعطي جسمك الوقود الذي يحتاجه، كما هو الحال مع نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية، فإنه يتحول إلى الدهون المخزنة للوقود. يتم حصاد الدهون الثلاثية من الخلايا الدهنية الخاصة بك وكسر تدريجيا إلى المركبات التي جسمك يمكن استخدامها لتشغيل النظم الخاصة بك. كما يتم أخذ المزيد والمزيد من الدهون الثلاثية من الخلايا الدهنية، والخلايا يتقلص. مع مرور الوقت، وهذا يترجم إلى انكماش الخصر. تفقد الدهون في نفس المعدل في جميع أنحاء، يتناسب مع حجم الجزء الجسم. أصابعك أصغر من الخصر أو الوركين، حتى أنها سوف تسلط على الأرجح كل من الدهون الزائدة أولا وستلاحظ أن الحلقات الخاصة بك والقفازات قد تناسب بشكل أفضل.
>الاحتفاظ بالسوائل
إذا لم تكن قد فقدت الوزن ولكن لاحظت أن أصابعك قد أصبحت أصغر، ربما كنت تحتفظ بالماء الذي تم مسحه الآن من النظام الخاص بك. الأطعمة المالحة والمحار و مسغ هي سيئة السمعة للتسبب في الاحتفاظ السوائل، ولكن اتباع نظام غذائي عالية في الكربوهيدرات يمكن كذلك. عندما يخزن الجسم الكربوهيدرات، جزيئات الماء نعلق على جزيئات الكربوهيدرات، مما أدى إلى زيادة الوزن تصل إلى خمسة جنيه. كما يستخدم الجسم الكربوهيدرات، وكسر المياه قبالة ويستخدم لترطيب الجسم، مع الإفراط يجري إفراز في البول. يمكن للهرمونات أن تلعب دورا في احتباس السوائل، مع ملاحظة العديد من النساء أنهن يحتفظن بالماء قبل فترة الحمل وعند الحمل.
تورم
العديد من الحالات يمكن أن تسبب تورم في اليدين، لذلك إذا كنت قد عولجت مؤخرا من حالة طبية، قد تكون تعاني من انخفاض في الأعراض. التهاب المفاصل يسبب تورم حول المفاصل، ويمكن أن تأخذ مظهر الدهون الزائدة. التورم هو محاولة الجسم لتجميد المفصل لمنع المزيد من الضرر، ولكن الأدوية والجراحة يمكن أن يسبب تورم للذهاب إلى أسفل. إذا كنت قد أوقفت مؤخرا أدوية مثل موسعات الأوعية، مضادات الكالسيوم، أدوية السكري أو هرمون الاستروجين، يمكنك ببساطة أن تعاني من تضاؤل الآثار الجانبية من الدواء.
عندما تكون مهتمة
إذا كان يديك أصغر، نادرا ما يكون مصدر قلق. في الواقع، فإن القلق هو عندما يديك تنتفخ، وبالتالي فإن انخفاض في حجم قد يعني أنك أكثر من المشكلة. إذا كان تأثير قد حان تدريجيا على مدى سنوات من الزمن، يمكن أن يكون فقدان نموذجي للكتلة العضلية بسبب الشيخوخة.إذا كان التغيير في يديك يحدث فقط على جانب واحد أو كنت تعاني من ألم أو أعراض أخرى، استشارة الطبيب. حتى لو لم تكن هناك أعراض أخرى، تحدث مع طبيبك إذا كان الأمر يتعلق بك.
