استئصال الغدة الدرقية هو إجراء جراحي ينطوي على إزالة كل أو جزء من الغدة الدرقية. يمكن إجراء الجراحة إذا كان الشخص يعاني من تضخم الغدة الدرقية، وسرطان الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. الغدة الدرقية تنتج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، لذلك إزالتها يمكن أن تجعل من الصعب انقاص وزنه. قد تكسب فعلا الوزن كآثار جانبية لهذا الإجراء. يجب عليك التحدث إلى طبيبك إذا كنت ترغب في انقاص وزنه بعد استئصال الغدة الدرقية.
فيديو اليوم
الخطوة 1
حدد موعدا مع طبيبك لتجاوز الأدوية الحالية. المرضى الذين يخضعون لاستئصال الغدة الدرقية وعادة ما تعطي هرمون الغدة الدرقية كوسيلة لتحل محل الهرمون الذي يتم إنتاجه من قبل الغدة الدرقية.
الخطوة 2
اطلب فحص دم من طبيبك. يجب قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية للتأكد من أنها في المعدل الطبيعي. إذا كانت المستويات منخفضة جدا، قد لا تكون قادرة على انقاص وزنه. سوف جرعة الدواء ثم تحتاج إلى زيادة من قبل الطبيب المعالج.
الخطوة 3
قلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. مرضى الغدة الدرقية سوف تفقد الوزن عن طريق تناول الأطعمة قليلة الدسم والسكر المنخفض. معظم السعرات الحرارية يجب أن تأتي من مصادر بروتين صحية، مثل الدجاج بلا جلد، الثدي الرومي، التوفو وبيض البيض. وبالإضافة إلى ذلك، وتناول الكثير من الخضروات غير النشوية بما في ذلك الخس والبروكلي والبصل والفلفل والفاصوليا الخضراء والهليون. وتشمل كمية صغيرة من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والمكسرات. يمكن تناول الفواكه للوجبات الخفيفة. أيضا، يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك منخفضة في الكربوهيدرات. نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مهم لأن المرضى الذين يعانون من الغدة الدرقية إزالتها، فلن تكون قادرة على استقلاب الكربوهيدرات بأسرع، والتي يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن تجعلك تشعر بالجوع وتسبب لك الزائد.
الخطوة 4
العمل في الوقت المناسب لممارسة الرياضة. تحتاج إلى أن تكون نشطة جسديا من أجل حرق السعرات الحرارية بعد استئصال الغدة الدرقية منذ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك قد تباطأ بسبب عدم وجود هرمون الغدة الدرقية والثيودوثيرونين في الجسم. يتم إنتاج هذه الهرمونات من قبل الغدة الدرقية والتحكم الأيض. انتظر حتى تعافى من الجراحة وكنت قد تلقيت طبيبك بخير لبدء العمل بها. إن فترات التمارين المنخفضة الكثافة والمطولة ستعمل بشكل أفضل للمرضى الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية. قضاء 45 دقيقة إلى ساعة كل يوم المشاركة في أنشطة مثل المشي والركض وركوب الدراجات.
