الرضاعة الطبيعية هي المعيار الذهبي من التغذية لصحة ورفاهية كل من الأم والطفل. ولجني الفوائد، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة ستة أشهر، مع استمرار لمدة سنة أو أكثر. وتؤثر عادات األم الغذائية وأسلوب الحياة على حليب األم الذي تنتجه، وبسبب الزيادة السريعة في حساسية الفول السوداني لدى األطفال، قد تشعر األمهات الجدد بالقلق إزاء ما إذا كان يأكل زبدة الفول السوداني في حين أن التمريض آمن لأطفالهن.
فيديو لليوم
انتقال من خلال حليب الثدي
العديد من الأشياء تنتقل عن طريق حليب الثدي. النكهات الغذائية والنيكوتين والكحول والأدوية يمكن أن تنتقل عن طريق حليب الثدي. وعلاوة على ذلك، قد يصبح الأطفال المعرضين لمجموعة متنوعة من النكهات من خلال حليب أمهم أكلة أكثر ميلا إلى المغامرة مع اتباع نظام غذائي أكثر توازنا بمجرد إدخالها إلى الأطعمة الصلبة. يمكن نقل البروتين في الفول السوداني من خلال حليب الثدي، ولكن هذا لا يعني أن الطفل سوف تتطور الحساسية إذا تعرضت لبروتين الفول السوداني. ووجدت دراسة نشرت في العدد 2008 من "مجلة الحساسية والمناعة السريرية" أنه في إسرائيل، حيث يتم إدخال الفول السوداني في سن مبكرة، كان الأطفال اليهود الذين تتراوح أعمارهم بين 8-14 شهرا انتشارا أقل بكثير من الحساسية الفول السوداني من نظرائهم في المملكة المتحدة.
مخاوف الحساسية
وفقا ل آب، النساء الذين ليس لديهم الحساسية الغذائية لا تحتاج إلى تجنب مثل هذه الأطعمة في وجباتهم خلال فترة الحمل أو الرضاعة. يجب على النساء اللواتي يعانين من الحساسية الغذائية، مثل الفول السوداني والبيض والقمح وحليب البقر، أو أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الحساسية الغذائية، تجنب تلك الأطعمة والتشاور مع مقدم الرعاية الصحية المدربين على الحساسية الغذائية، عند تخطيط وجباتهم الغذائية خلال الحمل أو الرضاعة الطبيعية. فمن الممكن للطفل أن يكون رد فعل على شيء يأكل الأم التي يمكن أن تسبب الغاز والإسهال والطفح الجلدي، وجفاف الجلد، والبراز غير طبيعي أو الانفعال. إذا حدث ذلك، احتفظ بسجل غذائي لكل حادثة وأخذه إلى مقدم الرعاية الصحية للحديث عن صلة محتملة بين أطعمة معينة وردود فعل طفلك.
الفوائد الصحية للفول السوداني وزبدة الفول السوداني
يمكن للأمهات المرضعات اللواتي لديهن وجبات غذائية جيدة عموما إنتاج حليب الثدي الصحي لأطفالهن، ويمكن بالتأكيد تضمين زبدة الفول السوداني في نظام غذائي متوازن. كما يحدث أن يكون لذيذ، تنوعا وغير مكلفة. الفول السوداني مصدر صحي للبروتين النباتي والدهون غير المشبعة. فهي منخفضة في الكوليسترول وتحتوي على الألياف لمساعدتك على الشعور الكامل والرضا. الألياف أيضا الإيدز في ميزان السكر في الدم والهضم. زبدة الفول السوداني يحتوي على الفيتامينات والمعادن بما في ذلك النياسين، وهو أمر مهم للجهاز الهضمي والجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة وبشرة صحية.كما أنه يحتوي على فيتامين E المضادة للأكسدة لحماية الخلايا ونظام المناعة الصحي، والفوسفور لعظام صحية والأسنان وظيفة العضلات.
الفول السوداني هي مصدر فوليك وهو أمر مهم لنمو الأنسجة ولمنع مضاعفات الولادة يجب أن تصبح حاملا مرة أخرى. احتياجات الفولات أكبر أثناء الحمل، وزبدة الفول السوداني يمكن أن تساعد في استعادة مستويات حمض الفوليك إلى وضعها الطبيعي بعد ولادة الطفل.
الرضاعة الطبيعية حمية الأم
تتطلب الأمهات المرضعات 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميا؛ بزيادة أكبر قليلا من ذلك خلال فترة الحمل. زبدة الفول السوداني يمكن أن توفر دفعة إضافية من السعرات الحرارية اللازمة لتلبية احتياجات الطاقة المتزايدة. إن تناول نظام غذائي غني بالخضراوات الطازجة والفواكه والبقوليات والبروتين والدهون الصحية والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل الجوز والفاصوليا وزيت الزيتون والسلمون والسردين والتونة والطحالب قد يساعد على تقليل خطر الطفل الحساسية. هناك حاجة ماسة للقلق عند تناول زبدة الفول السوداني أثناء الرضاعة الطبيعية ما دام هناك أي تاريخ من الحساسية الفول السوداني في عائلتك.
