الحمل يأتي مع قائمة كاملة من الأطعمة والمشروبات لتجنب، ومواكبة التوصيات يمكن أن يكون مربكا. المكونات في فيتامين المياه صفر آمنة للنساء الحوامل، ولكن يجب أن يكون استهلاك مجموعة تحتوي على الكافيين محدودة. دائما استشارة الطبيب إذا كان لديك مخاوف بشأن ما إذا كان منتج معين هو حق لكم.
فيديو اليوم
فوائد
يعد الترطيب المناسب أثناء الحمل أمرا حيويا لكل من الأم والرضيع. هناك حاجة إلى المياه لدعم زيادة حجم الدم والحفاظ على وظائف الكلى والكبد في الأم وتطوير الطفل. سوء الترطيب يسبب التعب ويسهم في الإمساك، انقباضات العمل قبل الأوان والإجهاض. بالنسبة للنساء اللواتي لا يتمتعن بالماء العادي، فإن السعرات الحرارية المنخفضة والماء النكهة مثل فيتامين وتر زيرو يمكن أن تساعد في منع مخاطر الجفاف.
التحلية الاصطناعية
يحتوي فيتامين وتر زيرو على ستيفيا، وهو عبارة عن محلول خال من السعرات الحرارية. اعتبرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ستيفيا آمنة للاستهلاك من قبل النساء الحوامل. منذ فيتامين المياه صفر لا يحتوي على السكر، بل هو خيار جيد للنساء تسعى للسيطرة على مستويات السكر في الدم وبدائل خالية من السكر للعصائر والشراب.
الكافيين
نكهة واحدة من فيتامين المياه تحتوي على الكافيين. وتشمل الطاقة، أو الحمضيات الاستوائية، 82 ملغ من الكافيين في كل زجاجة 500 مل. وهذا يعادل كمية الكافيين في حوالي 12 أوقية. المشروبات الغازية. يجب على النساء الحوامل الحد من استهلاك الكافيين وقد ترغب في تجنب نكهة الطاقة من فيتامين المياه أو شرب ذلك فقط في الاعتدال.
اعتبارات أخرى
على الرغم من أن فيتامين المياه صفر يحتوي على كميات كبيرة من بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية، فإنه لا ينبغي أن تستخدم كبديل للفيتامينات قبل الولادة. مايو كلينيك. كوم توصي بأن تأخذ جميع النساء يوميا قبل الولادة طوال فترة الحمل، وإذا أمكن، خلال الأشهر الثلاثة قبل الحمل.
