الحساسية، وفقا ل مايو كلينيك، هي رد فعل جسمك على شيء يعتبره أجنبي، مثل حبوب اللقاح، وبر الحيوانات الأليفة أو الدواء. ردا على التهديد المتصور، جسمك يطلق الهستامين، والتي تسبب سلسلة من الأحداث التي تهدف إلى وقف الغازي الأجنبي من التسبب في ضرر. لسوء الحظ، يمكن أن الحساسية البسيطة يسبب الإفراز الهستامين المزمن، مما يؤدي إلى سيلان الأنف، والعطس، والحكة، والسعال والصداع. بعض المواد المسببة للحساسية، مثل الغبار وحبوب اللقاح عموما لا يمكن تجنبها، ولكن يمكنك استخدام المواد الطبيعية مثل الثوم لتقليل أو وقف رد فعل بطريقة تجعلك مريضا.
فيديو اليوم
الخطوة 1
أضف الثوم الطازج إلى وجباتك المفضلة المطبوخة. ووفقا لجامعة ماريلاند، يمكن أن يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر مقاومة لنزلات البرد والمواد المسببة للحساسية. استخدام الثوم الطازج في الحساء والطبخ والأرز والمعكرونة يمكن أن تساعدك على تضمين الثوم في النظام الغذائي الخاص بك دون الحاجة إلى أن تأخذ في شكل كبسولة. وبهذه الطريقة، يمكنك التمتع أقصى الفوائد الصحية يوفر الثوم الطازج.
الخطوة 2
استخدم الثوم المجفف أو الثوم المسحوق بدلا من الملح أو التوابل القائمة على الصوديوم. يرش الثوم على السلطات أو على رأس البيتزا. استخدام الثوم لنقع قطع المفضلة لديك من اللحوم، جنبا إلى جنب مع قليلا من ترياكي أو فول الصويا التوابل. استخدام الثوم المجفف في مجموعة متنوعة من الطرق يساعدك على استهلاكه كل يوم، مما يساعد على تحسين حصانة الجسم حتى تتمكن من تجنب بؤس الحساسية.
الخطوة 3
أخذ مكمل الثوم في شكل كبسولة، وفقا لتوجيهات الشركة الصانعة. وتقول جامعة ميريلاند أن ليس كل مكملات الثوم لها نفس تركيز الثوم وقد لا تشترك في نفس الفعالية. ابحث عن الملحق الذي يحتوي على وجه التحديد "الثوم العمر"، والتي لديها المواد المفيدة التي يتم امتصاصها بسهولة أكبر من قبل الجسم من أنواع أخرى من الثوم. تم العثور على هذه المواد القائمة على الكبريت للمساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأيضا فوائد أخرى لتحسين الصحة. استخدام مكملات الثوم يمكن أن يجعل من الأسهل بالنسبة لك لاستخدام الثوم لعلاج الحساسية الخاصة بك، من دون رائحة.
الخطوة 4
خبز رأس الثوم، مقطعة إلى نصف وذاب مع زيت الزيتون، في محمصة الثوم تيرا كوتا. الثوم المطبوخ هو متعدد الاستخدامات، والثوم الساخن يصبح لينة وموزعة، للاستخدام على المفرقعات أو لجعل الخبز الثوم محلية الصنع الخاصة بك. السماح الثوم لتبرد بعد الخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة في 400 درجة فهرنهايت، والضغط على لمبات الثوم لإطلاق الفصوص الناعمة. قم بتخزين الفصوص في حاوية قابلة للفك وتمتع بها كبريق أو انتشار. الثوم له خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات الطبيعية، وإذا كنت قلقا من أنفاسك، مضغ على قطعة من البقدونس بعد تناول الثوم.
نصائح
- تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي نهج طبيعي لعلاج حالة صحية، بما في ذلك الحساسية.
