مشروبات الطاقة ساينس هي منخفضة السعرات الحرارية، المشروبات الخالية من السكر التي تحتوي على المنشطات لتعزيز اليقظة وتأخير التعب. على الرغم من أن ساينس مشروبات الطاقة يتم تسويقها لتحسين الأداء الرياضي، فإنها قد تساعدك أيضا على فقدان الوزن، وبعض المكونات ساينس لديها فوائد فقدان الوزن المحتملة. ومع ذلك، قد يكون هناك آثار جانبية. استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو مشروبات الطاقة.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية المحتوى
A 16 أوقية. يمكن من شاينس مشروب الطاقة لا يوجد لديه السعرات الحرارية. استبدال علبة من ساينس بدلا من المشروبات الغازية أو المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية قد تساعدك على فقدان الوزن. على سبيل المثال، 16 أونصة. من الصودا يوفر 220 سعرة حرارية. إذا كنت تشرب بانتظام 16 أوقية. من الصودا كل يوم، لتحل محل تلك الصودا مع شراب الطاقة ساينس يوفر لك 1، 540 سعرة حرارية كل أسبوع.
الكافيين
الكافيين هو منبه يزيد من مشاعر اليقظة ويعزز الوعي العقلي. وتشير البحوث الصادرة في عددها الصادر في يوليو 2005 من مجلة "بحوث السمنة" إلى أن استهلاك الكافيين قد يساعد على تقليل وزنك لأنه يمكن أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك وقمع عمل اللبتين، وهو هرمون يشارك في تنظيم الشهية.
التورين
التورين هو حمض أميني موجود بشكل طبيعي في الأطعمة الغنية بالبروتين. وتستخدم الأحماض الأمينية لبناء والحفاظ على العضلات والأنسجة الأخرى في الجسم، ولكن بعض قد تساعد أيضا في فقدان الوزن. ووجدت دراسة نشرت في أغسطس 2010 العدد من "المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمارين الأيض" أن استهلاك التورين زيادة معدل أكسدة الدهون أثناء ممارسة الرياضة.
كارنيتين
كارنيتين هو حمض أميني آخر موجود في مشروبات طاقة ساينس. كما هو الحال مع الأحماض الأمينية الأخرى، الكارنيتين يروج تخليق البروتين العضلي، ولكن يبدو أيضا أن الكارنيتين لها فوائد هرمونية فريدة من نوعها. ووجدت دراسة من عدد يوليو 2006 من مجلة "الطب والعلوم في الرياضة وممارسة الرياضة" أن استهلاك الكارنيتين زيادة استجابة هرمون تستوستيرون المرتبطة ممارسة الرياضة. التستوستيرون يعزز بناء العضلات، والبحوث من العدد يونيو 2009 من "مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي" وجدت أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون يقلل من الدهون في الجسم.
